Дневник тренировок за 21.08.2024

Силовая тренировка. Акцент на спину, плечи, ноги, пресс. Из зала выползла. Нагрузки с каждым разом увеличиваются. Но ещё не вышла на старые результаты.
Всем здоровья и отличных тренировок. ♥️💪🌺🌺🌺

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 141 ккал

Время: 60 мин

Анна 21.08.2024 10:41

Вам здоровья и отличного дня 🌹

Светлана 21.08.2024 10:49

Я тоже сегодня работала, но пока упор на кардио. Нужно сердце в ритм тренировки ввести. Пока тяжко.

Валентина 21.08.2024 11:19

Ох, завтра собираюсь в зал, дай Бог чтобы получилось, тоже буду выползать 😀 , мало в зал хожу, не получается пока.

Ирина Макс 21.08.2024 11:19

Удачи! Отличных тренировок! Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 21.08.2024 14:41

Анна, спасибо большое! Дни полны сюрпризов. Очухаться не успеваем. ♥️

Лариса Брусенцева 21.08.2024 14:42

Светлана, первые две тренировки ходила, как зомби.

Лариса Брусенцева 21.08.2024 14:43

Валентина, желаю выбраться и отвести душу. 💪💪💪

Лариса Брусенцева 21.08.2024 14:44

Ирина Макс, спасибо, Ирина! Как бы очухаться от рабочих новостей. 🙃

Валентина 21.08.2024 14:46

Лариса Брусенцева, спасибо 😘😘😘, очень нужно именно отвести душу!!!

Лариса Брусенцева 21.08.2024 14:48

Валентина, 👍👍👍

Валентина 21.08.2024 15:43

Удачи и успеха во всем. 🌷🌷🌷

Светлана 21.08.2024 15:44

Лариса Брусенцева, у меня сердцебиение зашкаливает при моей бывшей нагрузке. Поэтому немного полегче начинаю. Втянусь к сентябрю

Лариса Брусенцева 22.08.2024 07:17

Валентина, спасибо, Валюша! Пусть ваша осень будет наполнена покоем и теплыми поцелуями счастья, а кофепаузы на веранде длятся как можно дольше! 💕💕💕

Валентина 22.08.2024 09:41

Лариса Брусенцева, большое спасибо, Лариса! ❤️❤️❤️

Анна 22.08.2024 11:55

Лариса Брусенцева, да, и такое бывает