Лариса Брусенцева

26.02.2025 09:48

Дневник тренировок за 26.02.2025

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на спину и руки. На йоге много растяжки. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 488 ккал

Время: 130 мин

Валентина 26.02.2025 09:54

Слов нет. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 26.02.2025 10:11

Валентина, спасибо, Валюша! 🌺🌺🌺

Катерина 26.02.2025 10:16

Лисичка наша летучая!😊

Ирина Макс 26.02.2025 10:19

Алла 26.02.2025 10:23

Афигеть🙉💪💪💪... Я в приятном шоке!! Лариса, как Вы это делаете? Ух...
Пойду я хоть потопаю, вдохновлённая 💃💃

Валентина 26.02.2025 10:24

Лариса! Вся такая рельефная! Класс! Это потому что занимаетесь регулярно, а мои мыщцы слушает. Хожу в зал редко.

Марусичка 26.02.2025 16:17

Красотища 🔥
Как много у вас перевернутых поз. Йоги говорят они продляют жизнь 🙂

Olga1959 26.02.2025 17:14

Марусичка, интересно, факт что ли,живут больше, кто йоги занимается

Алин@ 26.02.2025 17:25

Отлично💪💐💓

Инна -31 26.02.2025 18:11

Ух,все так рельефно, классно. Я уже знаю, что это поза офисный работник С улыбкой

Марусичка 26.02.2025 19:27

Olga1959, не кто йогой занимается, а кто в перевёрнутых позах вниз головой по долгу практикуется.

Лариса Брусенцева 27.02.2025 07:43

Катерина, 😄🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 27.02.2025 07:44

Алла, здорово, когда можешь кого-то вдохновить. ♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 27.02.2025 07:47

Валентина, главное, ходите, пусть и редко. Такое испытание, как у вас, я бы не вынесла. Пусть тренировки будут почаще! 🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 27.02.2025 07:48

Марусичка, было бы неплохо. Ровесницы уже говорят, что я младше. Приятно. ♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 27.02.2025 07:49

Инна -29, совершенно правильно. 🌺🌺🌺

Валентина 27.02.2025 08:15

Лариса Брусенцева, 😘😘😘

Алла 27.02.2025 16:38

Лариса Брусенцева, Я и правда пошла ходить))

Инна -31 27.02.2025 16:50

Лариса Брусенцева, С улыбкой

Лариса Брусенцева 01.03.2025 05:56

Алла, 👍👍👍

Марусичка 01.03.2025 12:55

Лариса Брусенцева, можно переспросить, как человека учившегося во взрослом возрасте.
Вы пузыри как начинали пускать вначале? Ртом или носом?
В одном видео рассказывают вдох ртом - выдох медленно в воду ртом, в другом вдох ртом - выдох медленно в воду носом, и ещё варианты с задержкой, которые я не рассматривала.
Я позавчера плавала - ртом выдыхала пузыри. А вы как начинали?
Я начала смотреть те уроки, что вы мне посоветовали, составила план упражнений 👍

Лариса Брусенцева 02.03.2025 04:36

Марусичка, делала только носом. Я же йогой занималась. Нас учили дышать носом. ♥️

Марусичка 02.03.2025 10:39

Лариса Брусенцева, спасибо огромное, поняла 🥰