Дивиона
25.03.2020 23:03
Дневник питания за 25.03.2020
Днем уломала таки детеныша на зарядку, правда он больше баловался
чем повторял, но вдруг потихоньку привыкнет....
Вечером пробовали с мужем отпариватель... честно говоря я разочарована.. струя пара просто никакая.. пробовала парить подушку, она еле тепленькая, поднесла руку практически впритык чтоб почувствовать хоть какое то тепло.. какое там убийство бактерий не понятно, скорее они быстрей так разведутся, будет чем питаться, воды напьются... :crazy: . Имхо мой утюг и то больше пара дает, чем эта импровизация (от Philips: GC300). Да и температура ну хорошо если 80 градусов если прям совсем впритык. Оформили возврат, не знаю что из этого получится.
На днях надо сделать салатик с ламинарией, пока чет лень...
Вечером пробовали с мужем отпариватель... честно говоря я разочарована.. струя пара просто никакая.. пробовала парить подушку, она еле тепленькая, поднесла руку практически впритык чтоб почувствовать хоть какое то тепло.. какое там убийство бактерий не понятно, скорее они быстрей так разведутся, будет чем питаться, воды напьются... :crazy: . Имхо мой утюг и то больше пара дает, чем эта импровизация (от Philips: GC300). Да и температура ну хорошо если 80 градусов если прям совсем впритык. Оформили возврат, не знаю что из этого получится.
На днях надо сделать салатик с ламинарией, пока чет лень...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 330 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на Немолоке |
150
|
171.3 | 2.4 | 9.3 | 19.1 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Пангасиус обваленный в гороховой муке |
91
|
107.5 | 15.1 | 3.5 | 4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
| Малина перетертая с сахаром |
6
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
| Итого | 649 | 400 | 19 | 14 | 46 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
47
|
17.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 47 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
264
|
151.5 | 6.1 | 10 | 9.2 |
| Печень говяжья (тушеная) с луком и морковкой |
80
|
71.7 | 9.4 | 1.8 | 4.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлеб пшенично-кукурузный |
22
|
53.6 | 1.4 | 1 | 9.9 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 408 | 346 | 17 | 19 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
| Убреч из тыквенных семечек |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 171 | 86 | 2 | 2 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Малина перетертая с сахаром |
6
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
| Овощи тушеные |
154
|
117.8 | 2.9 | 4.3 | 16.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое |
51
|
76 | 12.2 | 3 | 0 |
| Хлеб пшенично-кукурузный |
21
|
51.2 | 1.3 | 0.9 | 9.4 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Масло Гхи |
7
|
62 | 0 | 6.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
17
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Редис |
27
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| лечо |
107
|
62.1 | 1.2 | 3.7 | 5.7 |
| Итого | 700 | 408 | 18 | 19 | 40 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Малина перетертая с сахаром |
6
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
| Итого | 349 | 47 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 2654 | 1320 | 58 | 55 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Дивиона
25.03.2020 23:36
Tatiana
Solery, 
ага, я
потом тоже внимательно прочла и офигела... какие 8 минут если через
3 уже вода закончилась?))) 
прям
представляю, как я стою отпариваю 5 сантиметров в течении 8
минут.... 
ага, я
потом тоже внимательно прочла и офигела... какие 8 минут если через
3 уже вода закончилась?))) прям
представляю, как я стою отпариваю 5 сантиметров в течении 8
минут.... 
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
* Независимое тестирование на эффективность устранения следующих видов бактерий: Escherichia coli 8099, Staphylicoccus aureus ATCC 6538, Canidia albicans ATCC 10231 (при отпаривании в течение 8 минут)."
8 минут, Карл!