Дивиона
17.08.2020 23:23

Дневник питания за 17.08.2020

Потихоньку возвращаюсь к привычному рациону питания. На завтра гороховый супчик себе приготовила, надо будет что-то мясное сделать, а то почти всю курицу за 3 дня ухомякала. И ленюсь сделать салат с ламинарией.
Муж сходил к врачу, она послушала, сказала ну да.. бронхи подзабиты, сказала лечиться дома, КТ не положено, флюрография ничего не показала, тесты на вирус тоже делать не стали. Так что живем дальше.
Ночью с мужем поругалась, младший заснул рано, договорились, что мы тоже ляжем пораньше, чтоб выспаться. в итоге время пол первого ночи я уже устала его выгонять, малой с 7 вечера спит, уже вертеться начал от звуков клацанья по клавиатуре (играть ему приспичило, весь день за кружкой чая умирал сходить, а тут вдруг за компом силы появились), а его все никак не выгонишь, еще и огрызается. В итоге пока выгоняла, малой таки проснулся, и благодаря папе мы с ним до 4х ночи "пытались заснуть/развлекались". от неудобных поз разболелась спина и любимого мужа помимо матерных слов в душе, откровенно хотелось прибить. Ибо он то спал, и видел сладкие сны, пока мама 8 раз принесла компотик, поменяла 4 подгузника, помыла 4 ночных горшка, 300 раз вытерла сухие выколупаные из носа козявки и т.д и т.п. Но этого ему показалось мало, в 8 утра он видите ли решил, что ему скучно, и перед врачом еще можно посидеть-поиграть... В итоге послала откровенным матом, он обиделся и уехал в поликлинику :crazy:. От туда написал, что жалко что раньше не приехал, очередь была такая, что пришлось до обеда ждать. Когда вернулся от врача, высказала все, что думаю про его посиделки когда ребенок спит, и сказала, что в сл раз сам будет пол ночи детя укладывать если разбудит (не поверил конечно, ибо малой с ним даже не ляжет, но глаза сделал испуганные, знает что все равно какую то гадость придумаю :nurse:, если еще раз так сделает). В общем обещал исправиться:хихикаю::скучно:.

На днях ездили за продуктами, увидела в распродажах канцтоваров, карандаши с разноцветным грифелем, взяла 6 штучек. Дети утром чуть не подрались из-за карандаша, пришлось им второй такой доставать. А когда ушла в гости к бабушке и мама села развлекаться, и даже затянуло))) Жалко фотки не передали цвет правильно, в живую гораздо симпатичней, хоть и кривенько-наспех. Напоследок решила опробовать карандашик в нейрографике, там тоже понравился, чую в магазине надо еще пачку себе втихоря прикупить:crazy:, а то на намек покупки еще, муж сказал, куда вам столько)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке
160
153.8 2.2 7 19.7
Пекинская капуста
23
3.7 0.3 0 0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
22
51 1.1 0.1 11.2
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Тыквенное масло
5
44.9 0 5 0
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
55
101.2 13.2 4.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Киви
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart]
5
16.4 0.3 0 3.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
140
50.4 3.5 1.7 4.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
57
55.2 12 0.7 0.2
Пюре картофельное
55
53.1 0.9 2.4 7
Яйцо куриное вареное вкрутую
67
106.3 8.6 7.8 0.5
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]
5
16.5 0.1 0.3 2.9
Печень трески. Консервы
7
42.9 0.3 4.6 0.1
Аджика
2
1.2 0 0.1 0.1
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Морковь
39
13.7 0.5 0 2.7
Макадамия, орех
3
21.5 0.2 2.3 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное "Мега Арахис"
71
193.1 3 8.7 28.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Морковь
21
7.4 0.3 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
87
84 1.4 3.7 11
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
52
95.7 12.5 4.7 0
Салат - кукуруза,яйцо, кальмар
55
66.7 6 3.5 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
3
7 0.2 0 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
63
29.6 0.3 0.3 6.2
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
50
92 12 4.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Кристина 18.08.2020 08:56
Я иногда тоже развлекаюсь раскрашиванием мандал, но мне нравится цветными ручками гелиевыми, есть такие с блестками. Красиво получается. А нервы успокаивает лучше всякой медитации 
jivaya 18.08.2020 09:24
О! Хорошо что напомнили. Я в свое время тоже рзвлекалась подобными картинками. Реально помогает устаканить бурю в голове
Надо проверить живы ли линеры и возобновить.
А многоцветный карандаш купленный себе конечно тут же оказался у сына. Это судьба.
Jakonda-2025-Израиль 18.08.2020 13:32
Какая прелесть эти карандаши интересно где такие в Израиле есть надо поискать
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги