Дивиона
20.08.2020 23:58

Дневник питания за 20.08.2020

Вот такой желтый день выдался по питанию. В целом все как всегда, но день получился насыщенный. Днем съездили на рынок купили обоим деткам новые сандали, у обоих лапки вытянулись. Говорят, что в сентябре вроде садики откроют. но надолго ли, никто не знает....

Выбрала несколько более приличных фоток из дельфинария. Дельфинчики конечно красивые.... фотографироваться вблизи и при этом погладить дельфина уже платная процедура, стоимостью 500р, и очередью человек в 30-40 желающих с ним сфоткаться. А поскольку мой младший "деть" еще в первые минуты шоу сказал, мама пошли от сюда :crazy:, мне эти кильки не интересны, то даже помечтать не получилось. Для желающих познакомиться с дельфинами еще ближе, была предусмотрена услуга, "купание с дельфинами" 5 минут-4000р. Так что грустно вздохнув, мы потопали к выходу.

В океанариуме "зверям" понравилось больше, можно было ходить-бродить, все рассматривать, и кое что даже щупать  (почти можно, :crazy: даже если написано что нельзя))). А вот фоток нормальных почти нет, съемка со вспышкой запрещены, а освещение внутри близко к 0, чтоб лучше было видно морских обитателей. Лично мне очень понравился черный скат, с белыми пятнышками (эх.. мне бы такую шляпку :ah: ). И очень сердитый маленький черепах, который так внимательно всех рассматривал :хихикаю:. На удивление красивой на фото получилась пиранья, прям такая блестящая вся. В некоторых аквариумах были очень красивые композиции, прямо залюбуешься... Акулки не впечатлили, а вот большая черепаха просто шикарна :!:. Ну а дети, им лишь бы все потрогать, младший в конце чуть не нырнул в бассейн с рыбками, еле утащилиLOL.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша с гречневыми и рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке
135
134.5 2.4 5.9 17.3
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
68
125.1 16.3 6.1 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
24
55.7 1.2 0.1 12.2
Тыквенное масло
6
53.9 0 6 0
Кунжут
8
45.2 1.6 3.9 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Киви
56
26.3 0.4 0.2 4.5
Морковь
41
14.4 0.5 0 2.8
Макадамия, орех
3
21.5 0.2 2.3 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый на ребрышках
230
84.9 5.5 0.9 13.6
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]
4
13.2 0 0.2 2.3
Печень трески. Консервы
4
24.5 0.2 2.6 0
Лук репчатый
7
2.9 0.1 0 0.6
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра
11
30.5 0 2.3 2.4
Фрутилад с Апельсином и Брусникой
6
15.6 0.2 0 3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с немолоком
300
84.9 1.5 3.3 12.3
Вафли с жировыми начинками
18
97.6 0.7 5.5 11.3
Виноград
84
60.5 0.5 0.5 12.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с тушенкой
134
184 6.4 13.3 9.8
Печень куриная (тушеная)
30
39.4 5.8 1.7 0.3
Помидор (томат), грунтовый
69
16.6 0.8 0.1 2.6
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
51
51.8 2 3.8 2.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш соевый
100
176.7 24.8 2.6 8.2
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 27
ВХ 21.08.2020 00:13
А я плавала с дельфинами, два раза! Один раз в бассейне, а другой раз в море. Правда, в бассейне у них был брачный период, и они больше играли друг с другом, чем с посетителями, а в море они вообще были дикие.
Дивиона 21.08.2020 00:15
ВХ, круто! может тоже когда то доживу до этого)
Georgijs 21.08.2020 00:21
В бассейне наблюдаешь за дельфинами, а в море дельфины наблюдают за тобой. В море дельфины - одна из множества опасностей для человека, как всякое зубастое животное.
Оля, о боги, зачем Вы это написали...я теперь не усну...
Алина 21.08.2020 01:57
Я тоже хотела в дельфинарий, но решила подождать пока сынулька немного подрастет. Хочу чтобы ему запомнилось хоть что-то.
Алина 21.08.2020 01:58
Оля, это ужас... Я всегда думала что они милые создания.
Оля, было очень интересно и познавательно, как будто на экскурсии побывала
WY 21.08.2020 07:08
Дивиона, спасибо за экскурсию с фото. Интересно было.
Ilana 21.08.2020 07:35
я плавала в бассейне с дельфинами час,  они очень милые и игривые, правда живут в воде 17 градусной,  я долго не могу в такой холодной находиться. Про их сексуальную агрессивность это правда,  одну девушку атаковал дельфин весь час ее преследовал,  подныривал по нее и зажимал к бортику.. было неожиданно, потому что было представление о них как о милейших существах, правда мне попалась веселая игривая пара, с которой в мячик поиграли и они мне сняли головную боль, покатали на спине я потом проспала 14 часов.. у меня остались самые теплые воспоминания об этом.
Марусичка 21.08.2020 07:59
Дельфины тепленькие, очень приятно к ним прикасаться.
Хорошо, что не пошли, не жалейте. Ну что там за пять минут.. детям толком не возможно объяснить как будет купание, показать как с дельфином плавать, как держаться. Это как посадить на велосипед и сказать - едь. Мне кажется, дети только на пугаются и ничего не успеют понять.
Для купания лучше выбрать отдельный день и отдельную программу. Такие программы есть и в дельфинариях, и в центрах где работают с дельфино-терапией. Там и костюмчик выдают, чтоб не холодно было плавать, и переодеться потом можно ладом.
Мы ходили в дельфинарий на программу "знакомство с дельфинами". По длительности час, на мы уложились за 40 минут, т.к. были не полной группой, а вдвоём с ребёнком (реберок у меня много старше, поэтому было очень интересно). Сначала рассказали про дельфинов, какие они, что любят делать, как общаются, как их дрессируют и ещё много интересного. Потом пришла "тренер" показала как они плавают и прыгают. Потом нам предложили самим поучаствовать в дельфинячьем спектакле - по очереди бросали колечко, мячики, командовали чтоб дельфины кружились, хвалили их и давали рыбку. Самому побыть в роли тренера очень интересно. Потом дельфин к нам выскочил, мы его гладил и с ним знакомились поближе. И только потом плавали. Да, те же пять минут (без костюма дольше холодно), дельфин нас катал и на спинке и на животике и просто рядышком. Очень тёплые воспоминания. Лучне первым пускать родителя, чтобы ребёнок наглядно видел, как держаться. Ну и фото нам сняли и напечатали. Видео девушка сняла на наш телефон. И все это сравнимо по цене, за двоих мы заплатили около шести тысяч. Если бы нам ещё попалась "тренер" которая немножко бы любила людей как своих дельфинов, то было бы еще лучше, но ребёнок этого не заметил.
А вот эта массовая куча пофоткаться и поплавать после представления, когда дельфины уже устали и хотят отдохнуть, а не плавать - это совсем не то, даже не жалейте.
ВХ 21.08.2020 11:10
Ilana написал:
живут в воде 17 градусной,


а вы не в гидрокостюме были?... нам выдали.
Tatiana Solery 21.08.2020 16:13
Я гляжу, в дельфинарии было на что посмотреть помимо дельфинов.
Платье классное, белая кайма в темноте смотрится ярко. У меня эта фотка ассоциируется с ночным клубом, с этаким аквариумом с экзотическими рыбами. Гульнула там? Признавайся.
Дивиона 21.08.2020 16:20
Tatiana Solery, не, в дельфинарии только морские котики еще были в начале немного.
А остальное это из океанариума. Платье кстати не то что хотела, мне нравиться, но оно теплое, в этот день штормило и ветер сильный был, вышла на улицу, и пошла обратно в это переодеваться . Ибо нефиг мерзнуть и так там приболела к тому времени уже. 
Гульнула там? Признавайся.

Смотря что понимать под словом гульнула . Пару раз минут на 5 сматывала от своих с фотиком и бродила одна рассматривая все и фоткала)) а так с моими "зверями" долго одной не погуляешь) Находят, требуют маму))
Tatiana Solery 21.08.2020 16:33
Дивиона, в дельфинарии был тренер.
Дивиона 21.08.2020 16:38
Tatiana Solery,  даже не подумала про него))) 
у меня с собой 3 мужика... куда мне еще тренер?))) к тому же он далеко.. и на него конкуренция из 2х дельфинов , и кучи желающих сфоткаться.
Tatiana Solery 21.08.2020 16:41
Дивиона, ну, посмотреть-то можно.
Александр 21.08.2020 16:51
Интересные фото.
Дивиона 21.08.2020 17:10
Tatiana Solery, ну если только посмотреть ...
Хотя если чисто посмотреть, у меня во сне по ночам и посимпатичнее бывают .
Ана-на 21.08.2020 17:16
Такие яркие фотографии! Мальчишки классные
Дивиона 21.08.2020 17:17
Анечка,  спасибо) люблю их разбойников))
Ана-на 21.08.2020 17:19
Дивиона, ещё бы!!!
Tatiana Solery 21.08.2020 18:18
Дивиона, морду лица на фотках не видно, но воображение поможет, тельце ничего так. А про сны чего говорить то, там все идеально. ))
Кристина 21.08.2020 19:12
Оля, полностью поддерживаю. Общалась с тренером из дельфинария - такого по рассказывал про этих милых зверушек, что волосы дыбом. И да, особенно про их сексуальную озабоченность. В определённые моменты даже самые опытные тренеры не рискуют спускаться в бассейн.
Ilana 21.08.2020 20:42
ВХ,  нет в обычном купальнике, это был  январь  при этом за окном было  минус 31. а вода  17 градусов.....  перемерзли это было сто лет назад, тогда гидрокостюмов  в помине не было, но удовольствие все равно замечательное и запоминающее
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы