Дивиона
01.09.2020 22:41
Дневник питания за 01.09.2020
День сегодня был напряженный.. встали в 6 утра, спали мало. Детей
одеть, умыть и уговорить в садик. Старший в новую
логопедическую группу, младший вообще первый раз, всего на час -
адаптационный период.
В 12 надо было к доктору, уже выехали к нему, но решила на всякий позвонить (вот как чувствовала), а он зараза взял и отменил прием, сказал что сегодня не может принять (злая конечно на него как хз кто, ну ладно не можешь, но предупредить то можно заранее, мне ехать туда час и обратно столько же... ладно муж пока дома, а то еще и 300р на такси в одну сторону). При чем новый прием вместо этого даже не назначил.... :evil:
А еще у нас жара, весь день ощущала себя растекающимся на сковородке маслом. В тени +35 днем.
В 12 надо было к доктору, уже выехали к нему, но решила на всякий позвонить (вот как чувствовала), а он зараза взял и отменил прием, сказал что сегодня не может принять (злая конечно на него как хз кто, ну ладно не можешь, но предупредить то можно заранее, мне ехать туда час и обратно столько же... ладно муж пока дома, а то еще и 300р на такси в одну сторону). При чем новый прием вместо этого даже не назначил.... :evil:
А еще у нас жара, весь день ощущала себя растекающимся на сковородке маслом. В тени +35 днем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с отрубями на Гречневом Немолоке |
130
|
117.7 | 2.7 | 4.7 | 16.4 |
| Сом жаренный |
65
|
100.4 | 14 | 4.9 | 0 |
| Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Банан |
5
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Персик |
91
|
41 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
| Крыжовник |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Шпинат |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 383 | 433 | 20 | 16 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Вишня |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Шоколад молочный |
2
|
11.1 | 0.2 | 0.7 | 1 |
| Итого | 484 | 174 | 3 | 4 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рассольник |
258
|
74.6 | 4.9 | 1.3 | 10.8 |
| Фасоль, запеченная, домашнего приготоления |
70
|
108.5 | 3.9 | 3.6 | 11.3 |
| Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 633 | 200 | 10 | 5 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с шампиньонами |
153
|
110.5 | 3.5 | 1.8 | 20 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Шампиньоны (Запекание) |
9
|
2.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Салат с огурцами и помидорами |
60
|
30.6 | 0.4 | 2.6 | 1.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое |
62
|
92.4 | 14.8 | 3.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 585 | 240 | 19 | 8 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиска в Тесте [Лента] |
48
|
140.6 | 4.2 | 7.4 | 14 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
80
|
149.2 | 20.3 | 7.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 743 | 386 | 27 | 23 | 17 |
| Итого за день | 2828 | 1435 | 80 | 58 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Jakonda-2025-Израиль
02.09.2020 10:02
У моих детей тоже новый перион сын в 1 класс а дочь в новый
садик,вчера грустная была, сегодня вроде получше.
Дивиона
02.09.2020 11:33
Лора Фрост
(По дороге к мечте к стройному телу), мой младший вчера веселый
был, а сегодня закатил истерику, что хочет в группу к
старшему 
.
.
Jakonda-2025-Израиль
02.09.2020 13:16
Дивиона,
У меня наоборт дочка вчера со старшим в новый садик пришла,сын там
тоже был, он ей всё показывал рассказывал,а когда мы ушли,через час
мне звонит воспитательница и говорит,что тоже плакать начала не
могли успокоить, потом сказала мне что хотела к маме и к Стёпе.
По имени Света
02.09.2020 13:23
Лора Фрост
(По дороге к мечте к стройному телу), Так
трогательно...когда детки хотят к маме, жаль, что они быстро
вырастают...
Jakonda-2025-Израиль
02.09.2020 13:35
По имени
Света, Да, к сожаление. Вчера с дочей весь вечер провели вместе
столько нежностей было, она так сладко разговаривает 2 г. 8
месяцев. Ели вместе арбуз потом с бабушкой по видео общались.
Играли в игры. А мальчики на плавание были (муж и сын)
Вот тоже не люблю, когда кидают со встречей и не предупреждают. Можно понять только если какие-то очень веские причины. Вот трудно написать смс или просто звякнуть с фразой "Я сегодня не могу, извините." Тебе ж еще с этим человеком работать, он тебе деньги приносит, а ты...