Дневник питания за 01.02.2021

В питании опять разброд и шатание, пока дете дома, ничего не успеваю, все стоит на мертвой точке. Вчера весь день был прям здоровее всех здоровых, уже думала снова в садик вести, но уложили ночью спать, и тут началась веселуха.. каждые два часа были сильные приступы кашля.
Вечером когда отдалось обоих мелких сплавить ненадолго в гости к бабушке, наконец села писать новую статью, к ночи осилила только половину того, что запланировала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	133	115.3	2.3	4.7	15.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	27	62.6	1.4	0.1	13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое масло	9	80.9	0	9	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Брусника	10	4.6	0.1	0.1	0.8
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Пекинская капуста	35	5.6	0.4	0.1	0.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	57	104.9	13.7	5.1	0
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Итого	596	504	20	26	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишелевый суп на немолоке	209	169.3	4	6.3	23.6
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	7	19.4	0	1.5	1.5
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Утка домашняя, запечённая	31	104.5	5.9	8.8	0
Мясо кролика (Запекание)	39	66.3	7.8	3.9	0
Итого	288	362	17	20	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	177	118.6	0.9	0.7	27.1
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Шоколад полугорький	2	11	0.1	0.7	1.1
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	30	26	0.5	1.1	3.5
Облепиховое варенье	3	4.9	0	0.1	1
Мандарин	56	21.3	0.4	0.1	4.2
Итого	368	241	3	2	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	114	110	1.8	4.9	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Утка домашняя, запечённая	38.5	129.7	7.3	10.9	0
Мясо кролика (Запекание)	48	81.6	9.6	4.9	0
Маринованный чеснок	15	6.4	0.3	0	1.4
Итого	515	330	19	20	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	30	41.4	3.1	1.3	4.4
Вода	200	0	0	0	0
Трюфель Classic [Победа]	10	58	0.7	4.5	3.4
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart]	9	29.4	0.6	0.1	6.6
Итого	249	128	4	5	14
Итого за день	2016	1567	64	76	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 02.02.2021 12:53

Ты на дзене будешь писать? Слышала, там есть определенные нюансы, иначе могут забанить блог, особенно когда он начинает доход приносить. Не знаю, правда или нет, но на такую инфу натыкалась.

Jays 02.02.2021 13:19

А статьи о чём?)

Дивиона 02.02.2021 13:42

Кристина, да, 2 дня читала все правила, условия, и причины за что банят.

Дивиона 02.02.2021 13:43

Jays, да в общем то обо всем, о жизни. Лично мне симпатизируют необычные истории в жизни обычных людей. Случайности, которые полностью меняют нашу жизнь и т.д.

Взять даже похудение, сколько человек прошло успешную "трансформацию" и насколько при этом изменился сам человек и его жизнь. Зачастую изменения бывают настолько кардинальными, будто это 2 разных человека.

Jays 03.02.2021 05:34

Дивиона, согласна) в где Ваши статьи почитать можно?)

Дивиона 03.02.2021 07:11

Jays, я пока только-только начинаю писать, вот сегодня утром вторая вышла - тут), первая пробная была, разбиралась что, как. Вспоминала, что это за зверь вообще, написание статей) Когда то в юности помогала в студенческой газете, а сейчас вот решила начать с нуля)

Jays 03.02.2021 08:09

Дивиона, прочитала про мошенничество, хорошо пишете, актуальная кстати тема. Подобные преступления сложно раскрываются, в случае с окнами например. Спекуляция теперь не входит в УК, свободный рынок

Дивиона 03.02.2021 08:41

Jays, спасибо, вообще эта статья получилась случайно, задела за живое. Вчера маму 2 часа успокаивала, эти гады ей опять названивали.

Jays 03.02.2021 09:32

Дивиона, можно поставить запрет на все вызовы, за исключением известных (записанных в телефонную книгу), если функционал телефона позволяет

Дивиона 03.02.2021 09:42

Jays, у нее очень старый телефон, и ей некому поставить такое, она почти в 2000 км от меня живет. К тому же есть обычный стационарный, туда тоже умудряются названивать всякие личности.

Jakonda-2025-Израиль 04.02.2021 01:57

Jays, А меня поразила больше история про разбитую бутылку в магазине,даже представит не могу если б в Израиле в супере по соседству такое произошло бы. Но тут другие приколы у нас тут няньки в садак неадекватные детей лупят везде есть всякая нечисть.

Jays 04.02.2021 05:18

Дивиона, очень плохо, конечно. Пожилые люди очень доверчивы, профилактика работает весьма плохо, я бы своей бабушке и стационарный отключила, но для неё это связь с миром)

Jays 04.02.2021 05:27

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), согласна, звучит эта история пугающе, однако удивляться не приходится, когда работаешь с такого типа людьми. Иногда жалею, что закон слишком мягок к таким людям

Оксана 04.02.2021 06:38

Ничего люди не боятся... Жесть... Просто слов нет...
Своим постоянно об этом говорю. Но мошенничество становится всё изощерённей...
Мне интересно, у этих мужиков своих мам/пап что-ли нет...

Дивиона 04.02.2021 07:16

Оксана, мне кажется им и своих не жалко.. не зря же иногда попадаются пенсионеры которых дети выгнали с квартиры и т.д.

Дивиона 04.02.2021 07:16

Jays, увы, от всего не защитишь...