Дивиона
07.03.2021 10:05

Дневник питания за 06.03.2021

День выдался сложный, с утра были у врача со старшим, из плюсов сказали что сколиоза у него нет, есть много мышечных блоков, на эмоциональном фоне детских страхов, посоветовали искать хорошего детского психолога.
Вечером с младшим были в гостях, у мальчика из его группы в садике было день рождения, пригласили к ним. Решила для разнообразия съездить с ним, пусть дете порадуется. 3 часа просидела в компании незнакомых мне людей, училась улыбаться :crazy:, непривычное ощущение. Особенно когда все остальные семьями и друг друга знают) Не скажу, что люблю такие ситуации, но в целом полезный опыт.
Особенно если учесть что 3 часа пришлось смотреть на стол заваленный 3 видами пиццы, пирогами, тартальетками и прочей выпечкой, в общем все что мне нельзя. Мяса не было, а жаль)))
Как не удивительно выдержала все три часа, кормив только малого по желанию, хотя имхо не детский это стол, мой нажрался кучи конфет, ибо сладкоежка в папу. Ему естественно никто в открытом доступе столько конфет не дает. Ну и пол куска торта слопал.
Я за три часа выпила стакан воды) Считаю, что я умничка, выдержка 100 балов из 100)
Ну и за компанию песнь страдающего мартовского кота :хихикаю:. С начала марта переместился ко входу в квартиру, и периодически воет на пороге, Видимо намекает, что гулять пора)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
24
55.7 1.2 0.1 12.2
Масло из виноградных косточек
9
79.6 0 9 0
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
130
112.7 2.2 4.6 15.2
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Крыжовник
21
9.5 0.1 0 1.9
Пекинская капуста
39
6.2 0.5 0.1 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Облепиховое варенье
6
9.9 0 0.2 2.1
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Индейка, крылышки, запечённые
45
103.1 12.3 5.6 0
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
126
45.4 3.2 1.5 4.4
Курица (филе) запеченная со специями
59
110 15 5.3 0.6
Пюре картофельное
73
70.4 1.2 3.1 9.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
59
93.6 7.6 6.9 0.4
Лук зеленый (перо)
8
1.6 0.1 0 0.3
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Маринованный чеснок
11
4.7 0.2 0 1
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны по флотски
107
200.8 8.1 11.4 16.3
Маслята
10
0.9 0.2 0.1 0.1
Курица (филе) запеченная со специями
54
100.7 13.7 4.9 0.6
Маринованный чеснок
10
4.2 0.2 0 0.9
Кофе с немолоком
300
84.9 1.5 3.3 12.3
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Фрутилад с Апельсином и Брусникой
7
18.2 0.2 0 4.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Tatiana Solery 07.03.2021 11:25
сколиоза у него нет, есть много мышечных блоков, на эмоциональном фоне детских страхов, посоветовали искать хорошего детского психолога.

Даже не знаю, хорошие это новости или не очень. В любом случае, желаю, чтобы всё прошло быстро и без проблем.
На счет "детского" праздника, родители явно не заморачиваются на тему здорового питания, да даже просто нормального. Ты молодец, что не поддалась, но 100% пицца и гора конфет были хитом у детей.
Дивиона 07.03.2021 12:43
Tatiana Solery, неа, детям по 3 годика.. они носились как угорелые, и им вообще было плевать на еду))
хотя родители активно пытались усадить их за стол ха-ха))) счас.. так они и дались... когда дорвались до возможности побегать безнаказано)
ВХ 07.03.2021 13:00
Я очень-очень давно перестала понимать торты на праздниках, задолго до того, как стала интересоваться ЗОЖем и Ко. Приходила к людям в гости с фруктами. Или сыром. В крайнем случае, с каким-нибудь йогуртовым тортом с фруктами. На меня смотрели странно, но мне не привыкать. =)
Tatiana Solery 07.03.2021 13:28
Дивиона, ясно. Безнаказанно, это потому что с родителями, в саду не забалуешь.
Tatiana Solery 07.03.2021 13:28
ВХ, зачастую, люди боятся быть "не такими" именно из-за того, что на них будут смотреть странно. Просто не  хватает духа быть собой. Мне их жаль.
Торты никогда не любила, особенно с масляным кремом, а раньше только такие и были. Повзрослев, долго искала тот, ради которого можно было бы сказать, что я рада торту на столе. Нашла несколько, кусочек от которого могу съесть с удовольствием, но любви так не случилось.
ВХ 07.03.2021 14:15
Tatiana Solery, наверное, природе нужны и конформные, и аутсайдеры. У них разные роли и разная польза от них. Жаль только, что аутсайдеров часто жёстко мочат.

Думаю, масляные торты идут из эпохи, когда здоровую еду достать было сложно. И для выживания нужны были калории - мука и жир, тут не до полноценного питания. Но эпоха сменилась, а традиции сильны. Кто-то должен быть вектором перемен, и обычно это аутсайдеры.
Дивиона 07.03.2021 14:40
Tatiana Solery, у меня есть любимый в тестве обожаемый торт "Прага" но то что сейчас делают, даже не близко, а откровенно говоря в подметки не годится.
Нам одно время на север завозили с одной кондитерской фабрики, он был чудесен.. нежнейшие коржи которые просто таяли во рут, потому что были пропитаны внутри как ромовая баба.
А сейчас в лучшем случае сухие коржи которые промажут либо масляным кремом, либо кремом со сгущенкой. И думают что это "прага". 
Tatiana Solery 07.03.2021 15:56
Дивиона, я часто слышала лестные отзывы о Праге, но ни разу никто не угостил таким, чтоб был прям "ах!".
Tatiana Solery 07.03.2021 15:59
ВХ, аутсайдеры - вектор перемен, лень - двигатель прогресса, а уж на что способен ленивый аутсайдер...
Moroshka 07.03.2021 16:56
Мы с мужем перестали покупать торты. Все какие-то одинаковые, отдающие химией. Готовлю сама, например такой очень волшебный с пропиточкой: https://kamelena.ru/recipe/Kofejno-shokoladnyj-tort-Bomba
ВХ 07.03.2021 18:06
Дивиона 07.03.2021 18:33
Tatiana Solery, я года два назад даже на заказ мастера искала.. сделали такую г...  с каким то джемом (а я их не люблю) и сухой до безобразия корж, аж кусок в горле застревал. Пол куска съела, торт начал проситься обратно... а вот тот из детства я бы съела с удовольствием .
Руслан 07.03.2021 18:44
У меня все время, пока учился в школе, школьный врач диагностировал сколиоз. Удивительно, но когда уже учился в универе куда-то пропал сколиоз и больше никто из врачей его не замечал у меня. Врачи в военкомате конечно же сказали, что я здоров (и не удивительно, для них если руки-ноги на месте, то все здоровы) Так что возможно когда повзрослеет, то тоже все само пройдёт.
Руслан 07.03.2021 18:47
А вот насчёт новой компании, так для меня это вообще испытание. Я только и могу, что молчать и улыбаться, как дурачок. Мне нужно чтоб начать общаться хотя бы несколько раз с этими людьми повстречаться, присмотреться. Не могу я так, раз и всё, и уже свой в компании.
Дивиона 07.03.2021 22:32
Руслан, да, для многих это испытание)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы