Дивиона
10.03.2021 09:04

Дневник питания за 09.03.2021

Напряженный выдался день, подар в подъезде потушили, благо обошлось без жертв, утром дали свет, так что вечер был развлекательный, при свечах, фонариках и т.д.
Хотя дети чет не заценили, требовали мультки и нормальный свет :crazy:.
Плита благо газовая, так что еду разогреть удалось))

На радостях, что свет дали, даже успела статью  рано утром выложить, несколько дней назад заготовленую - не детские вопросы у детей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
135
117 2.3 4.7 15.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
28
65 1.5 0.1 14.3
Индейка, крылышки, запечённые
75
171.8 20.5 9.3 0
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Масло из виноградных косточек
7
61.9 0 7 0
Сахарная пудра
6
23.9 0 0 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Морковь
67
23.5 0.9 0.1 4.6
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Компот яблочный по 2-118
50
27.5 0.1 0.1 6.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
162
58.3 4.1 1.9 5.7
Курица (филе) запеченная со специями
64
119.4 16.3 5.8 0.7
Пюре картофельное
38
36.7 0.6 1.6 4.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
63
100 8.1 7.3 0.4
Лук зеленый (перо)
13
2.6 0.2 0 0.4
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра
11
30.5 0 2.3 2.4
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Вишня
5
2.6 0 0 0.5
Шоколад молочный
5
27.7 0.5 1.7 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
96
69.6 1.8 0.4 14.7
Курица (филе) запеченная со специями
86
160.4 21.8 7.7 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины на Немолоке
31
55.7 1.3 1.9 7.8
Варенье из клубники
15
42.8 0 0 11.1
Шоколад горький
11
59.3 0.7 3.9 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Мы так зависим от света, что я, наверное, тоже фонарики не заценила бы.
Дивиона 10.03.2021 09:30
Лариса Брусенцева, ну кстати с фонариками было удобней чем со свечками, хотя и их 4 штуки улетело за вечер. Детям больше всех понравилась электрическая "свеча", и им интересно, и мне спокойно и безопасно.
ВХ 10.03.2021 11:04
В 90-х годах прямо бум был сексуальных энциклопедий для детей. Наши родители её даже не в руки дали, а на полку в шкафу поставили, а мы уже сами её нашли - настолько для них тема секса была табу.

А моя племяшка уже лет в пять-шесть была подключена к YouTube, и знала в деталях весь процесс родов - степень раскрытия шейки матки, схватки и прочее. Показывала на себе в детском садике. Вот это был скандал...
Захар Литвинов 10.03.2021 11:22
Очень чёткий, расписанный рацион. Я не указываю кофе и чаи, зачем?
Дивиона 10.03.2021 11:48
ВХ,  представила картинку если б мои такое выдали. Благо я им буднично рассказала, и у них особого ажиотажа на эту тему не было, ну появляются типа и ладно)))
Дивиона 10.03.2021 11:51
Захар Литвинов, ну значит вам это не принципиально, а я отслеживаю в том числе и воду, иногда бывает что не слежу, и начинаю слишком мало жидкости пить, просто забываю. А потом определенные процессы в организме хуже работают)

Хотя в целом тоже не все подробности. Могу например не учесть что кофе было с гречневым немолоком, а не овсяным - в данном случае мне это не так принципиально)) И в травяные чаи ленюсь искать и указывать весь состав, пишу просто не ромашковый-травяной)
ВХ 10.03.2021 11:54
Дивиона, у неё не было ажиотажа. Она в образовательных целях - делилась информацией. Это был первый шок столкновения с обществом.
Дивиона 10.03.2021 12:11
ВХ, да я тоже в познавательных целях книжку принесла.. а они "редиски" ее свиснули, обидно было, книжка красивая была))
Вероника 10.03.2021 14:20
в моём детстве частенько отключали свет. Нисколько не удивлялись. Просто всем посёлком высыпали на улицу и гуляли. Когда свет включали, радостно кричали "ОООООО" и расходились по домам... Такая вот развлекуха
Дивиона 10.03.2021 14:29
Вероника, мы хотели погулять, но было очень ветрено и холодно. Да и темнело уже после садика, без фонарей страшновато гулять)
Tatiana Solery 10.03.2021 14:40
Хорошо, что все быстро починили.  Хватило только вспомнить, как это - жить без микроволновки. Мы с мамой в ремонтируемой квартире тоже страдаем от её недостатка, на плите греть неудобно, да и часто приходится добавлять масло.
Дивиона 10.03.2021 14:46
Tatiana Solery, блин.. вот разогревать вообще неудобно было)) микроволновка вещь!

Ребят которые ремонтировали, бедных, так жалко было вчера.. в 11 вечера они еще там копались, на улице - 10, ветер холоднющий, все открыто насквозь ибо вонь даже в квартире до сих пор.... а они там с самого утра.
Вероника 10.03.2021 15:26
Дивиона, В городе, конечно, страшно. Плюс в нынешние времена. Я росла в маленьком посёлке, где каждая собака тебя знает, а ты каждую собаку
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги