Дневник питания за 13.09.2025

Сегодня заполнил только завтрак. Дальше заполнять не буду. У нас традиция собираться всей семьёй на праздники и дни рождения. Т.к. на неделе были д.р. у племянника и мужа сестры (кто он там мне, зять или кто) мы всей толпой и соберемся. В общем сегодня день зажора и посчитать всё просто невозможно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетчуп шашлычный	15	12.8	0.2	0	3
Яйцо куриное жареное (без масла)	3	314.3	26.3	22.6	1.4
Молоко 2,5%	150	81	4.7	3.8	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	60	0.6	0.1	0	0
Комплекс Калий Магний	2	0	0	0	0
Multi 12+9	1	0	0	0	0
GLS Венотоник фито. Флебокомплекс.	1	0	0	0	0
GLS Астаксантин	1	0	0	0	0
Итого	410	408	31	26	11
Итого за день	410	408	31	26	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 13.09.2025 18:10

Ну почему же невозможно? я бывает считаю такие дни задним числом - вспоминаю что ели и записываю. За одним и упражнение, чтобы мозг не засох)