Дневник питания за 08.03.2020

Всем салют! Девчули, с праздником! Сегодня можно всё!) Муж даже посуду помыл. Были в гостях у родителей) Пообщались... Цветочки муж красивые подарил)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Молочный "Любимая Аленка" [Коммунарка]	25	137.5	2	8.9	12.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Минтай	40	28.8	6.4	0.4	0
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Свекла	60	25.2	0.9	0.1	5.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Семга соленая	10	20.2	2.3	1.3	0
Колбаса Куриная [Акашево]	100	184	10	14	4.5
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	5	25.2	1	2.3	0.1
Рыбные Нагетсы в Кляре [Новый Океан]	100	150	13	4	17
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Черника Форте	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Скумбрия холодного копчения	20	30	4.7	1.3	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	10	15.1	2.9	0.3	0
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью	15	2.1	0.2	0	0.1
Яйцо перепелиное	5	8.4	0.6	0.7	0
Итого	1021	1122	59	61	83
Итого за день	1021	1122	59	61	83