Дневник питания за 11.06.2021

Всем салют! Сегодня было вождение, волнение, аппетита нет. Вот и пропал аппетит. Для поднятия настроения прикупила себе нижнее белье. Иду учить билеты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH" (без соуса тартар)	100	243	12.5	7.6	30.1
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	1200	768	28	20	111
Итого за день	1200	768	28	20	111