Натали
16.07.2021 15:02
Дневник питания за 15.07.2021
Заполняю дневники для статистики. Не судите строго. Питаюсь как
попало. Переживаю не лучшие времена.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
| Итого | 550 | 276 | 7 | 1 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
400
|
80 | 3.6 | 1.2 | 11.6 |
| Итого | 600 | 184 | 5 | 2 | 32 |
| Итого за день | 1150 | 460 | 13 | 3 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
16.07.2021 21:11
Держитесь!
