Дневник питания за 28.10.2021

Всем салют) Я снова здесь. Смотрю болеет народ. Много постов про Ковид. Желаю болеющим выздоровления. Не болеющим -не болеть))) Ну а я снова на стрессе поднабрала 2 кило. Буду возвращать назад свою стройную фигуру!)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	120	240	35	10	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Гречневая крупа ядрица	150	462	18.9	5	85.7
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	50	273.5	3.2	17.3	27.3
кукурузно-творожная запеканка	150	194.5	18.3	6.3	18.8
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Итого	600	1301	80	47	138
Итого за день	600	1301	80	47	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 28.10.2021 16:25

Удачи!

Пусть все получится! Дарю цветочек

Nikolai 28.10.2021 16:49

Болеют потому что ум до занят не тем)

Натали 29.10.2021 13:33

Валентина, Спасибо большое) Дарю цветочек

Натали 29.10.2021 13:34

Николай (Мыслитель), Болеют, потому что заболели.