Дневник питания за 18.11.2021

Здравствуйте. Вот так сегодня некрасиво и убого все. Завтра последний рабочий день. И снова Золушке можно будет убирать и готовить дома)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию	7	33.5	1.2	1.7	1.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	30	174.6	5.8	14.9	3.9
Железо	1	0	0	0	0
Аскорбинка	1	0	0	0	0
Итого	1044	228	7	16	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладушки Печеночные [Мираторг]	100	229	20.2	14.2	5.4
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Запеканка творожная.	150	243	22.5	4.5	25.5
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Остеокаре	1	0	0	0	0
Итого	436	709	51	36	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Остеокаре	1	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	240	468	60	23.5	0
Пряники заварные	15	54.9	0.9	0.7	11.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	756	522	60	24	11