Дневник питания за 29.11.2021

Дневничок за вчера. Устроили себе семейный обед в кафехе. Побаловала себя. Все принесли, унесли...Красота!:хорошо: Свинина жирновата, но белка не добрала на ней)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Деруны	150	298.5	6	9	48
Шампиньоны	120	32.4	5.2	1.2	0.1
Свинина, корейка мякоть	150	576	20.5	54.8	0
Салат ЦЕЗАРЬ	250	233	26.5	7	15
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	920	1144	58	72	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Колбаса вареная, молочная	25	63	2.9	5.7	0.1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	20	47.6	1.6	0.2	9.8
Железо	1	0	0	0	0
Аскорбинка	1	0	0	0	0
Итого	2047	110	4	5	9
Итого за день	2967	1255	63	77	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 29.11.2021 09:39

Мне нравится-и отдохнули и рацион хороший получился. Хорошо

Елена (имт 23.9) 29.11.2021 11:27

В ужин надо было масленица добавить, а то непорядок))

Натали 29.11.2021 11:53

Елена,и так хорошо выгляжу)))