Дневник питания за 10.12.2021

Отчет за вчера. Была в гостях, наеоа черти что. Но от торта отказаться удалось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	150	202.5	4.4	5.3	34.3
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	20	4.4	0.5	0	0.7
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Хек припущенный, по 1-356	30	27.3	5.3	0.7	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	50	100	14.6	4.2	0
Свинина, вырезка	60	85.2	11.6	4.3	0
Свекла, вареная	150	66	2.5	0.3	11.9
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Итого	1140	933	75	32	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с яйцом и луком	100	101.7	6.9	7.2	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	7	3.9	0.1	0	0.8
Итого	127	231	7	20	3