Натали

22.02.2022 13:56

Дневник питания за 22.02.2022

Никакой фильм мне вчера посмотреть не удалось, так как заснула в 19.00 и не смогла проснуться до утра. :извини!:Утром не могла понять, приснилось мне, что ДНР и ЛНР теперь Россия или это явь. Утром муж сказал, что не приснилось. Сквозь сон услышала.
Сегодня у нас доллар вырос на таких новостях.
Собираемся снова в СССР!??? Кто как мыслит?:think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	535	89	2	1	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Аскорбинка	2	0	0	0	0
Железо	1	0	0	0	0
витамин Е	1	0	0	0	0
Омега 3	5	0	0	0	0
Витамин Цинк	1	0	0	0	0
Йод	2	0	0	0	0
Итого	15	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Хек (Жарка)	170	114	22.9	2.5	0
помидоры в сырном кляре	30	36.9	2	2.3	1.8
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	20	46.2	0.1	3.8	3.2
Морковь отварная по 2-40	70	23.1	0.9	0.1	4.5
Колбаса вареная, молочная	20	50.4	2.3	4.6	0
Огурец соленый	10	1.3	0.1	0	0.2
Харчо	125	81.8	5	5	4
Итого	795	402	35	18	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	900	0	0	0	0
Творог влажный 4,3% жирности	130	127.4	14.5	5.6	4.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	1035	147	14	5	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	150	192.1	28.5	8.2	1.1
Морковь отварная по 2-40	10	3.3	0.1	0	0.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Итого	380	271	32	10	12
Итого за день	2760	911	84	36	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения Нда Аизи 22.02.2022 14:32

У меня ожидания не оптимистичные. Воевать с НАТО это не шуточки. Третья мировая на носу.

Натали 22.02.2022 14:44

Ксения Нда Аизи, Так у вас же ядерное оружие, которым всех пугают Хихикаю

Ксения Нда Аизи 22.02.2022 14:53

Натали, у меня лично четверо детей, и я не хочу смотреть, как они умирают от лучевой болезни.

Любовь 22.02.2022 14:57

СССР не будет, а вот Россия восстанавливает свои территории.
Война на Донбассе идёт уже 8 лет. Пора бы ей закончиться, настрадались люди.

Anvar Abdyragimov 22.02.2022 15:04

Любовь, смысл о этих земель ?И там и там люди лучше жить не стали

Натали 22.02.2022 15:37

Ксения Нда Аизи, так по своим стрелять никто не будет

Вікторыя 22.02.2022 15:44

Любовь, восстанавливает....?

Алия 22.02.2022 15:49

Натали, бомбы не выбирают свои или чужие.

Ксения Нда Аизи 22.02.2022 15:57

Натали, если будет атомный удар, то взаимный. С разницей в секунды. И хана скорей всего всей планете

Натали 22.02.2022 16:01

Ксения Нда Аизи, не нагнетайте. все будет гуд.

Валентина А. 22.02.2022 16:06

Если у нас сайт про питание, то зачем про политику....а если уж начали о политике, то разве можно на произвол судьбы бросать людей, которые просят помощи...а если Вас бросят где-то и забудут..? Если надо, будем и с НАТО воевать... ..Несколько секунд!!!

Натали 22.02.2022 16:41

Валентина А., Про питание, и про погоду, и про кино, и про спорт, и про болячки, и про семьи наши....Про все! Почему бы и не пообщаться по насущным вопросам...

Fyah 22.02.2022 16:46

Ксения Нда Аизи, вот это точно. Путька даже говорил - если будет третья мировая, то победителей не будет.

Olga1959 22.02.2022 16:49

ЛНР и ДНР суеверные ,договор подписали но ещё не опубликовали,ну если Хрущев,когда-то взял и отдал их Украине

узамбар 22.02.2022 16:50

еще 5 дней назад просыпалась в 4 утра под грохат орудий это оочень страшно и естественно стресс влияет на питание...А теперь тишина и спасибо вам за это

Ксения Нда Аизи 22.02.2022 18:07

Fyah, ну да, и Эйнштейн сказал, не знаю, каким оружием будет вестись третья мировая, но четвёртая мировая камнями и палками.

Марина 22.02.2022 19:23

узамбар, держитесь... мы с вами

Любовь 22.02.2022 19:59

Виктория, да.

Вікторыя 22.02.2022 20:34

Любовь, ))))) забавно

Любовь 22.02.2022 20:38

Виктория, о да, в Киеве сейчас многим забавно)))

Любовь 22.02.2022 20:39

Anvar Abdyragimov, вы о землях думаете или о людях, которые под обстрелами 8 лет живут? Дети уже успели в подвалах повырастать за это время, вам не страшно об этом слышать?

Вікторыя 23.02.2022 11:46

Любовь, я не знаю как сейчас людям в Киеве . Меня забавляет другое... Но не думаю, что вы поймёте .

Anvar Abdyragimov 23.02.2022 18:45

Любовь, а почему они 8 лет жили под обстрелами и никуда не переселились?Значит их устраивала такая жизнь?Если бы они хотелт давно бы приняли одну из сторон ,лишь выбраться из зоны конфликта .Ну так мы же не просто принимаем беженцев,теперь эти регионы станут частью РФ ,обостряя тем самым конфликт