Что такое недосып и его последствия

Сегодня наш добрый котик перебил мне весь сон - сначала он в 2 часа ночи, покушаясь на драцену, запрыгивал на подоконник и с грохотом скинул все, что там лежало - соответственно, я так подорвалась, что потом не могла нормально заснуть. А потом еще и в 4 утра, ему, видите ли есть захотелось и он пришел меня будить! Бессовестный! Вот теперь сижу на работе, пытаюсь что-то делать, а глаза слипаются(( 
И (не знаю, только у меня так или нет), с недосыпу аппетит больше становится(( Вроде бы и понимаешь, что не голоден, а  рука сама тянется за чем-то пожевать...