Дневник питания и тренировок за 30.03.2015

Сегодня решила побаловать себя покупным творожком. Посмотрим, как он мне пойдет. Вчера по плану должны были быть на функциональный тренинг и стрип-пластика, а получилось кардио и стречинг))) Чему мой организм был очень рад!  
Кстати, после последнего меня посетило желание походить на йогу)) 
Да и вообще, в последнее время у меня много силового тренинга и мало кардио, и я почувствовала, что меня это утомляет и не приносит удовольствия. Мне, как любителю степ-аэробики и танцев все-таки катастрофически мало 1 занятия степ-аэробики в неделю  Просто на прошлой неделе у меня были сплошные силовые, так что к четвергу я уже чувствовала легкую аллергию на них и решила поюзать орбитрек и беговую дорожку  -было хорошо, но как-то не очень. Видимо, предшествующая болезнь (2 недели ОРЗ) и обилие силовых меня вымотали, что в пятницу даже степ не очень пошел(( Было стойкое желание отоспаться на выходных и проваляться с книжкой)) В итоге, мне, как по заказу, тренировки были легкие и в кайф, с книжкой, правда, не все время провалялась - зато заметно сдвинулась в вязании свитера и посмотрела несколько фильмов))) Так что сегодня чувствую себя намного лучше. 
В общем, я это к чему все писала - отдыхать, друзья мои надо! И восстанавливаться после тренировок необходимо нормально! В общем, я решила немного поменять схему своих занятий - уменьшить количество силовых, увеличить кардио, некоторые занятия заменить на йогу! Буду пробовать и отмечать самочувствие)))