Зеркала врут...

М-да, как же все-таки субъективно собственное мнение. 
Сколько не взвешиваюсь, мне весы в зале говорят, что с весом все стабильно: 50,4-51 кг (ну, максимум иногда бывает около 52 кг) -  несколько месяцев уже (меньше 50-ти мне, в принципе, и не надо, так что нормально). Но вы ж знаете, как оно - все равно кажется, что где-то что-то лишнее (то животик, то бочок, то попец....) И я ж такая же.... И тут меня на работе недавно прям радостно удивили - говорят, "ты похудела! молодец!" Я ж, Фома неверующая, думаю, "и в каком это месте?", говорю, мол, "не-а, у меня вес уже несколько месяцев почти не меняется! да и по вещам не видно..." 
На что последовала сладкая для моих ушей фраза: "а, ну значит подтянулась.... но фигура стала лучше однозначно! Что делаешь?"  
А я всего-то добавила кардио-тренировки - просто надоели силовые  (стала или чередовать кардио и силовые  или добавлять немного кардио- после силовой - 20 минут ходьбы на беговой дорожке под уклон 14-15 градусов со скоростью 7 км/ч - и не очень напряжно, и ккал сжигает нормально), а еще 2 вечерние треньки заменила на йогу. 
И удовольствия от тренировок стала больше получать (ну люблю я степ-аэробику, танцы,и, на худой конец, бег - и не зря), и результат не заставил себя ждать)))) 

Вывод - главное - не количество, а качество!