startviva
16.03.2012 01:18
Величина порций:
Величина порций:
- Порция мяса – 100-150 г
- Порция супа – 350 мл
- Порция фруктов – 150 г
- Порция овощей – 300 г (картофель придется ограничить до 150 г)
3
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
