Дневник питания за 25.12.2020

А что за блинный тортик?А что за буковки и циферки перед салатом и пловом?

Забавно прозвучало "впервые уложилась в коридор") Представилось почему-то, что Вы в коридоре вальяжно разлеглись)))   Не волнуйтесь! Новый год пройдет, и всё наладится, праздники имеют тенденцию к завершению))) Так что наслаждайтесь предпраздничными днями (но без фанатизма, спокойненько). И всё будет хорошо)) Успехов Вам!

Солнечное лето, "вальяжно разлеглись" ::

Екатерина,  Может получиться новое выражение "вальяжно разлечься в коридоре рекомендуемой  калорийности")

Солнечное лето,

Инна, блинный торт сделала из блинов обычных - пропитала заварным кремом. Очень вкусно получилось. А буковки и циферки - это я решила свои основные блюда все упорядочить и просчитать один раз и навсегда. Скоро у меня почти всё меню такое будет)))

Солнечное лето, спасибо) Подсела сейчас на диетолога Сергея Обложко, смотрю его видео взахлёб в любую свободную минуту. Очень помогает собраться и взять себя в руки

Нетаната, Да, надо использовать любые возможности, чтобы мотивировать себя к совершенствованию))) очень правильный подход! 

У нас гости. Дальше можно и не писать ничего -все и так ясно ))))). Стол, вкусности, десерты и все без ограничений.
Можно. Я себе разрешила на праздники все. )))))

la_vic, а после праздников планируете продолжать подсчет калорий? Я да, вот только не решу никак, со 2 числа или с 4.... А то совсем расслабилась... То вроде сбросила неплохо, потом опять набрала...

Нетаната, Конечно! )) Я даю себе послабление на праздники -это святое (с). Родные, друзья, общение, вкусняшки, хорошее настроение. Ем все и сколько влезет. Мне так психологически комфортно. Я не хочу себя контролировать. Я даже дневник специально не заполняю, потому что непроизвольно при заполнении начинаю себя одергивать. Вроде и говорю - ешь сколько хочешь, чит-мил, можно, но запись съеденного психологически как бы ограничивает меня. Я не могу расслабиться, включается внутренний контролер. А мне хочется без оглядки, свободно - мне нужно это для психологического здоровья )), для счастья. А потом, после отгремевших посиделок, снова контроль, записи, подсчет калорий. Никаких проблем.

И насчет -набрала. Я не знаю как у меня это работает, но во время таких объеданий я не набираю, а иногда реально скидываю. Да, ем все что хочу, но в этот период происходит активная физическая и психологическая нагрузка. Больше двигаюсь, больше эмоций, больше коммуникаций, тупо просто больше болтать начинаю ))), устаю, и на это все, наверняка, тратится больше энергии, чем в состоянии стабильности и покоя в социальной жизни. И получаю отвесы по итогу.