Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква отварная по 1-210 |
70
|
18.2 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Сыр Тысяча Озёр Лёгкий 15 % 26 г белка |
30
|
72 | 7.8 | 4.5 | 0 |
Манная каша обычная |
300
|
269.4 | 10.5 | 6.9 | 40.5 |
Итого | 400 | 359 | 19 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЗТ1 - Творожная запеканка (Юлина) (копия) |
143
|
242.4 | 22 | 3.7 | 30 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 218 | 314 | 23 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Alive! Women's Ultra potency |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Now Ultra Omega 3-D |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из куриной грудки и овощей |
151
|
188.6 | 23.9 | 5.7 | 10.1 |
Мандарин |
79
|
30 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Салат из дайкона с маслом |
200
|
55.2 | 1.2 | 2.4 | 5 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
118
|
73.2 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Итого | 548 | 347 | 28 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тысяча Озёр Лёгкий 15 % 26 г белка |
52
|
124.8 | 13.5 | 7.8 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 122 | 309 | 19 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из дайкона с маслом |
200
|
55.2 | 1.2 | 2.4 | 5 |
Кальмары по-китайски |
145
|
221.3 | 29.1 | 7.4 | 9.4 |
Гречневые макароны Макфа отварные |
100
|
128.9 | 5.2 | 0.7 | 24.9 |
Итого | 445 | 405 | 35 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты ММ в духовке |
80
|
148.7 | 23.6 | 5.1 | 2.2 |
Итого | 80 | 148 | 23 | 5 | 2 |
Итого за день | 3815 | 1899 | 148 | 49 | 205 |