Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 10% жирности |
120
|
142.8 | 3.2 | 12 | 4.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
4
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Грецкий орех черный, сушеный |
3
|
18.6 | 0.7 | 1.8 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сардельки свиные |
40
|
128.8 | 4 | 12.6 | 0.7 |
Итого | 874 | 689 | 57 | 42 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 250 | 95 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Минтай, приготовленный на жару |
90
|
99.9 | 21.1 | 1.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Оладьи из тыквы по 1-238 |
100
|
158 | 4 | 7 | 19.8 |
Итого | 590 | 365 | 29 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом |
60
|
209.4 | 0.9 | 5.5 | 38.5 |
Итого | 60 | 209 | 0 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Морковь припущенная по 1-214 |
30
|
15.6 | 0.4 | 0.5 | 2.3 |
Лук репчатый, вареный, без соли |
20
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Гренки, обычные |
100
|
407 | 11.9 | 6.6 | 68.4 |
Итого | 900 | 657 | 39 | 9 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2774 | 2064 | 129 | 68 | 219 |