Дневник питания за 16.03.2020

Настроение очень хорошее, за окном настоящая весна!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Хлебцы Гречневые [Алтайские Хлебцы]	7	23	0.7	0.3	4.8
Сыр Мягкий Славный [Калина Малина]	25	57	4.1	4.5	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Колбаса Ветчинно-Рубленная [Межениновская Птицефабрика]	30	54	3.9	4.2	1.2
Итого	632	223	9	18	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Солянка	200	365.6	9.2	31.8	7.2
Сметана 30% жирности	15	44	0.3	4.5	0.5
Сельдерей	15	2	0.1	0	0.3
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на огне	70	193.9	17.8	13.1	0
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные	12	24.8	0.3	2.4	0.5
Итого	827	639	28	51	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3	26.8	0	3	0
Сардельки свиные	60	193.2	6.1	19	1.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Сыр Мягкий Славный [Калина Малина]	30	68.4	5	5.4	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Итого	705	553	24	49	4