Дневник питания за 18.03.2020

Сегодня позволила себе вольности, по части углеводов😉

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные	12	24.8	0.3	2.4	0.5
Сервелат Невский [Ромкор]	30	54	4.5	3.6	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Сыр Мягкий Славный [Калина Малина]	18	41	3	3.2	0.5
Итого	322	201	7	17	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Фасоль стручковая	80	18.4	2	0.2	2.4
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Опята жареные	80	57.3	1.8	4.6	2.4
Сметана 30% жирности	20	58.6	0.5	6	0.6
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на огне	45	124.7	11.4	8.4	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3	26.8	0	3	0
Итого	774	452	23	36	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Капуста жаренная	80	46.7	1.6	2.3	4.8
Опята жареные	60	43	1.4	3.4	1.8
Сметана 30% жирности	20	58.6	0.5	6	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Итого	680	281	6	24	9