Дневник питания за 25.02.2020

Вы что вообще картофель не едите?

Елена, ем только в супе. а так не ем. стараюсь)
ибо нефиг. 
я таки на похудании али хде?!
сброшу вес - возможно буду есть в мундире на поддержании. не волнуйтеся за меня)))))) в голодный обморок без картофеля не падаю! 

Яна Стройняшка, да про обморок никто и не думал)))), просто интересно было))

Елена,

вы кальмара указали 99г сырого, а вчера писали, что у вас получилось 99г отварного, а по индейке в расширенной базе есть калорийность по всем ее запчастям, и чем провинились 87 калорий и 18г углеводов картошки против 322 калорий и 42г углеводов кекса?

Светусенька, спасибо что подсказали!  сейчас пойду усе переверстывать! 
в картофеле полно крахмала. как и в белом рисе. и в бананах. 
на похудании я избегаю употребления этих продуктов. ем, но крайне редко. 
от них у меня задержки веса. раньше увлекалась бананами. с ацедофилином (а туда сейчас тоже промышленники крахмал добавляют). сухой крахмал это высокий углевод!( 
кекс тоже, но он у меня  как небольшая дань сладкому, пару кусочков второй раз за месяц это не страшно... спокойствие. тока спокойствие, усе под контролем и только в первой половине дня!))))
а вот от картофанчика пухну. по сути это как манка детям. помните ею кормили? чтобы дети были "с щечками"?)

Светусенька написал:
вы кальмара указали 99г сырого, а вчера писали, что у вас получилось 99г отварного

проверила, указано кальмар, варка.... а в чем ашипка? 

Светусенька написал:
по индейке в расширенной базе есть калорийность по всем ее запчастям

в среднем калорийность грудки индейки по данным тырнета 84 ккал. на это и ориентируюсь... я же ее покупала на развес, без этикетки.

учту на будущее ваши советы, спасибо вам!

Яна Стройняшка, ашипка в том, что если вы указываете к продукт способ обработки, то вес надо указывать сырого продукта, вы же сырой обрабатываете, ели вы взвешиваете уже отварной, то надо выбрать в базе вариант приготовленного, об этом написано в руководстве для пользователя дневника

Светусенька, у меня не было сырого продукта. кальмары вареные и указана варка. 
а вот в индейке почему-то не было окошка выбора способов обработки... 

Яна Стройняшка, картофель, в то же время, очень полезный по составу продукт, я его тоже контролирую, но изредка ем, так же как и белый рис, очень его люблю, кстати, любовь к картошке у меня уже ушла, а вот любовь к рису уходить не хочет

Яна Стройняшка, я же поясняю, если указана варка, то вес надо указать сырого, если ввзешиали отварной, выберите в базе отварного, или хочется обманываться, а по мясу у многого нет выбора способа обработки, поэтому если взвешиваете сырое мясо перед приготовлением, то выбираете сырое мясо, если взвешиваете приготовленное, то там также много вариантов уже готового мяса, судя по тому, что вы этого не знаете, то у вас большая погрешность в дневной калорийность, т.к. у приготовленных продуктов калорийность выше, чем у сырых

Светусенька, а я его никогда не любила этот рис особенно... есть когда вкусно приготовят. но я не умею так. там надо в нем разбираццо, виды риса, рисоварки... ну нафиг...
а вот гречка это да! ван лав! 
картошка у меня тоже так себе, но ем. может как-нибудь оторвусь по жаренной или запеченной. вот бананы они мне как-то больше нравятся. 

Светусенька, дело в том что иногда в расширенной базе я вижу уже обработанный продукт и беру его. иногда есть окошко с выбором вариантов, иногда его нет! 
а иногда есть такой вариант как вы сказали - то есть можно указать и массы сырого продукта и массу готового. но блин это не всегда появляется при поиске! тратить полдня на выискивание продукта или создания вечно своих рецептов (а как если у меня нет кбжу по конкретно этой индейке которую я купила на развес?) времени нет. и у меня уже глаз дергается на енту тему))))))
понимаю что погрешность есть. но у меня и люфт есть значительный для этой погрешности. и поскольку я худею с большого веса пока не считаю нужным очень сильно заморачиваться в граммах так глубоко. отвесы есть, почти каждый день, динамика есть, пока так. 

Светусенька написал:
кстати, любовь к картошке у меня уже ушла

а как так получилось?

Яна Стройняшка, как-то постепенно так получилось, стала понимать, приготовлю, а есть не хочется, сама удивилась, т.к. выросла на картошке, осталась любовь только к фри, но радует, что уже могу обойтись малой порцией, только чтобы охотку сбить, а теперь чаще всего заменяю картофель на отварную фасоль, даже в салатах

Светусенька, вот! фасоль! тоже блин крахмалистый продукт. 
а готовую фри картошку я вообще не употребляю, вы шо. если жарка - так домашняя... 

Яна Стройняшка, а мне все это в кайф, я же для себя любимой стараюсь, ну я такой жесткий перфекционист, кстати, я продукты, которые первый раз ищу, просто добавляю в свое избранное, поэтому время для поиска значительно сокращается, да у вас и ассортимент не такой большой, у меня меню побогатому, люблю вкусно поесть

Яна Стройняшка, я готовую еду практически не употребляю, 3-5 раза в год только по случаю и очень выборочно, потому по такому случаю сильно не парюсь, ем что хочу

Светусенька, ну вот сейчас создала скумбрию, в моих продуктах, потратила время и чо?!  нету окошка где могу поставить что была варка...(((( сил уже нет. на эти безумства с базами... 
взяла готовую скумбрию из базы которая приблизительно похожая... писать-выяснять-страдать-добиваццо не хочу. ну была скумбрия по факту из Тихого океана станет из Атлантики. разница есть, но не сейчас... 

Светусенька написал:
у меня меню побогатому

чем проще, тем легче считать и готовить тоже.

Яна Стройняшка,  да, действительно, в некоторых продуктах нет свойства приготовления (обработки)

Светусенька написал:
люблю вкусно поесть

а почему вы решили что я ем невкусно? почему нельзя есть гречку на воде и закусывать петрушкой и это вкусно. вкусы у всех разные. если рецепторы баловать разносолами постоянно, конечно будете нос воротить от простых продуктов с минимальной обработкой. но ведь это просто вопрос навыка. приучения организма к тому что более здОрово и на самом деле легче переваривается. 

не, я тоже нее прочь попробовать блины с семгой и творожным сыром. или пармезан с виноградом. или карамелизированную грушу. ну если я на похудании, зачем мне это вот? грушу мне здоровее и проще съесть сырой. чем потратить электричество, добавить к фрукту сахар, поджарить все это еще... я помню так обрадовалась что из-за высокого ГИ можно не варить свеклу по часу. почистила- съела. ну добавила сметанки. фсе!
а еще - зачем сочетать несочетаемое и портить и замедлять процесс пищеварения?!
вообще заметила что у людей тут на сайте какое-то заблуждение что если  программа сайта не запрещает ничего есть, так можно фсе. 
но это не так. 

По имени Света,

Светусенька написал:
продукты, которые первый раз ищу, просто добавляю в свое избранное, поэтому время для поиска значительно сокращается

спасибо за идею 

Светусенька,