Колени - питание, упражнения, массаж

Чемпионка мира по штанге и бодибилдингу Анна Куркурина рассказывает что нет ничего невозможного

Яна Стройняшка 26.04.2021 12:45

Вода, свежая петрушка, сельдерей, холодец, желатин, костный бульон, желатин, свежие фрукты (структрированная вода), ноль кофе... ходьба, самомассаж коленей,упражнения для позвоночника и для поясницы.

Яна Стройняшка 26.04.2021 12:50

зарядка для суставов бедра и коленей: нужен чемодан и швабра!)))))

Мартинка 26.04.2021 13:55

Обожаю Куркурину! Подписана на неё.
Не люблю массовые занятия, которые она проводит. Нельзя в одном месте устраивать такую концентрацию женщин, это взрывная смесь. Но сами её тренировки очень хорошие. Можно смотреть и повторять, уже будет польза.

нина 26.04.2021 14:01

Яна Стройняшка,Очень полезная инфа!СПС!
Яна,как ты думаешь..стоит ли подавать на развод с кофе?Мы с ним так долго были вместе)))Золотую свадьбу отпраздновали!)))

Мария 26.04.2021 14:42

Мартинка, да, она вообще 🔥 мне нравятся ее упражнения для спины и шеи

Яна Стройняшка 26.04.2021 15:39

нина, увы кофе енто наркотик, он задействует не только нервную,

но и эндокринную систему. это мало кто знает...

Alena Chervinska 26.04.2021 15:40

Да, помню когда-то где-то ее смотрела, тренировки. Интересно было... И на счет коленей правда, проверенно на себе (травмы от профессионального спорта... а питание, и физкультура очень даже помогает... жаль не лечится до конца)

Яна Стройняшка 26.04.2021 15:40

Alena Chervinska, а что именно в вашем случае "не лечиццо"?

Яна Стройняшка 26.04.2021 15:41

Маруся, а мне нравится ее голос и вообще подход. очень добрый человек!

Alena Chervinska 26.04.2021 15:42

Яна Стройняшка, Если даю большую нагрузку, или продолжительное время не поддерживаю теми же желатином, хрящами, витаминами... снова аукаются, ноют... требуют качественного отдыха и ухода

Яна Стройняшка 26.04.2021 15:55

Alena Chervinska, ааа... она в видео говорила что так низзя... лучше нагрузка небольшая но регулярная!

Alena Chervinska 26.04.2021 15:59

Яна Стройняшка, вот именно так и делаю... =) а факт "полного избавления от болезни" должен как раз говорить о возможности прекращения постоянного спец питания, витаминов, и возможности задействовать суставы на 100% как обычный человек (ну или я до всех этих травм)

Яна Стройняшка 26.04.2021 16:36

Alena Chervinska, современный образ жизни у горожанина совсем не физиологичен... а для суставов нужна вода, движение и... жиры!

Яна Стройняшка 26.04.2021 16:42

Мартинка написал:
Нельзя в одном месте устраивать такую концентрацию женщин, это взрывная смесь.

а почему? Анна наоборот балдеет... тем более что она по девочкам...)

Яна Стройняшка 26.04.2021 16:43

Alena Chervinska написал:
до всех этих травм

мышцы держат суставы. если мышц нету то травма идет на сустав сразу.вместо мышцы.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 10:14

Ох..я конечно ее уважаю и смотрела не раз с ней упражнения и даже делала, но вот заметила, что с каждым годом на мужика все больше и больше становится похожей...эх

Яна Стройняшка 27.04.2021 10:34

Svetlana Sergeevna, она гормоны пьет и на спортпите... ну а вам какое дело? суть в том что человек Говорит и Делает. она очень добрый человек. и многим помогает! и людям и животным. Тело прокачено прекрасно!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 19:39

Яна Стройняшка, та мне то никакого дела...хи...просто подметила...то что человек хороший,я знаю и написала что уважаю ее Дарю цветочек

Taтьяна 28.04.2021 11:22

Сначала не воспринимала Анну, потом послушала хорошенько и да, много дельных советов, сейчас не обращаю внимания на внешность, и она действительно добрая, это важно!

Яна Стройняшка 29.04.2021 07:33

Татьяна, вот видите.... ведь не все золото то что блестит... такие знания люди задорого продают в своих собственных клиниках, а она даром раздает!

Яна Стройняшка 29.04.2021 07:33

Svetlanka★, Дарю цветочек