Блог
Войти
Анастасия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Анастасия
19.01.2022 08:37

4 ДЕНЬ ❤️

Вес минус- 900 грамм ✅
Сон 7 часов✅
Медитация ✅
Настроение прекрасное✅
Самочувствие великолепное✅
Приседания 200✅
Скакалка 200✅
ТРХ упражнения ✅
Вода 2300✅
Шаги 3734 , маловато‼️
Упражнения с валиком ✅

 3 
 2
Nikolai 19.01.2022 12:19
Ура!!!
_N_ 19.01.2022 13:22
Интересные блоги
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6 98
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10 67
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9 58
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Витамины и минералы: 82%
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Витамины и минералы: 89%
Новые рецепты
Бутер с рыбным риетом
Автор Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1 0
Кабачковые лепешки
Автор TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2 0
Хлебный ржано- гречневый
Автор Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2 3