Дневник питания за 13.05.2020

Сегодня плохо себя чувствую, поэтому на ужин не вдохновилась( надеюсь завтра получше будет...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Колбаса Куриная п/ф	90	286	11.4	26.6	0.2
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Сметана 15% жирности	8	13	0.2	1.2	0.3
Ленивый Наполеон	120	164.4	6	3.7	26.2
Сгущённое молоко с сахаром и какао	10	28	0.5	0.8	5.6
Чай с липой, чабрецом и мятой	80	4.4	0.4	0.1	0.3
Вода	185	0	0	0	0
Итого	955	780	30	56	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Йогурт натуральный домашний	100	62.3	3	3.3	5
Хлеб из отрубей	50	83.3	6.4	4.1	8
Итого	650	145	9	7	13
Итого за день	2965	1317	55	73	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.