Анастасия
17.05.2020 00:34
Дневник питания за 16.05.2020
Сегодня день без плана и как всегда привычная картина, все недобор,
углеводы впереди планеты всей. Практически ничего не съела
нормального, как то не хотелось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат "Мимоза" |
50
|
98.8 | 3.2 | 7.8 | 3.8 |
| Овсянка |
200
|
96.8 | 3.4 | 1.8 | 17 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Сироп десертный со вкусом персика |
30
|
90.3 | 0.7 | 1.5 | 18.5 |
| Сгущённое молоко с сахаром и какао |
40
|
112 | 2 | 3 | 22.4 |
| Вода |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 529 | 12 | 26 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивый Наполеон |
110
|
150.7 | 5.5 | 3.4 | 24 |
| Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
| Сгущённое молоко с сахаром и какао |
40
|
112 | 2 | 3 | 22.4 |
| Вода |
245
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 445 | 432 | 11 | 11 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1780 | 961 | 24 | 37 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Галина
17.05.2020 09:45
А что это у вас за ленивый наполеон, где можно посмотреть рецепт?
Lena Lyme
17.05.2020 13:44
Я бы Мимозы больше съела, раза в два-три...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
