Irina Kalashnikova
16.10.2024 13:03
Всем доброго дня!
После большого перерыва возвращаюсь в свой заброшенный дневник.📝 Помотивирую себя снова считать калории и нутриенты и готовить домашнюю пищу.
Завтрак: гречка с овощами по-монастырски домашняя.
После большого перерыва возвращаюсь в свой заброшенный дневник.📝 Помотивирую себя снова считать калории и нутриенты и готовить домашнюю пищу.
Завтрак: гречка с овощами по-монастырски домашняя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с овощами |
146
|
143.4 | 5.3 | 2.8 | 24.2 |
| Итого | 146 | 143 | 5 | 2 | 24 |
| Итого за день | 146 | 143 | 5 | 2 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
