Дневник питания за 16.10.2024

Всем доброго дня!
После большого перерыва возвращаюсь в свой заброшенный дневник.📝 Помотивирую себя снова считать калории и нутриенты и готовить домашнюю пищу.
Завтрак: гречка с овощами по-монастырски домашняя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с овощами	146	143.4	5.3	2.8	24.2
Итого	146	143	5	2	24
Итого за день	146	143	5	2	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наташа Шишарик 16.10.2024 13:45

О, я тоже после большого перерыва взялась за ум) Как ни крути, только подсчёт калорий и пп у меня нормально работает 🤷🏻‍♀️ Без него или слишком много ем и не то, или слишком правильно, но мало. А надо золотую середину 😝

Irina Kalashnikova 16.10.2024 14:04

Наташа Шишарик, привет, Наташа! Я уже месяца два взялась за ум, но в другом приложении (LifeSum), но сейчас вернулась к этому, т.к. здесь и в базовой версии можно создать свой рецепт и съесть блюдо. А там только в платной. А искать по базе продуктов и блюд то, что подходит под калорийность и состав нутриентов слишком долго для меня. ❤

Наташа Шишарик 16.10.2024 14:17

Irina Kalashnikova, о, я другие приложения когда-то пробовала ещё очень давно, мне не понравилось ни одно, только в этом функционал более-менее

Лариса Лямина 16.10.2024 15:37

Мне тоже нравится это приложение, начинала с другого , но оно намного хуже ...

Irina Kalashnikova 18.10.2024 13:00

Лариса Лямина, полностью согласна. Заинтересовалась Вашим морковным чизкейком, утащила себе в копилку. Люблю такое, особенно потому что нет муки! Приготовлю в подходящий день!🤗❤

Лариса Лямина 18.10.2024 13:18

Irina Kalashnikova, сыр в Магните покупала для него, 380 гр в упаковке. Спациально для чизкейков.