Протеиновый батооооончик!

Привет всем! Это мой самый любимый рецепт на данный момент...вообще я собрала их достаточное количество-но из-за ограничений все сейчас опробовать и переделать что б получше было не могу... Но по батончику я просто тащусь..специально стараюсь его не делать..потому что лично я остановится просто не могу)))
Итак нам потребуется: 75 гр хлопьев геркулеса, 25 гр оливкового масла, 50 гр 0.5% молока, 10 гр клетчатки и конечно же протеина минимум 100 гр...
всё это замешиваем, накладываем в большую форму или скручиваем в трубочку и в морозилку, через часа 4 уже можно кушать
Всё очень просто...
я ложу примерно 120-150 гр протеина-он у меня шоколадный, по желанию так же можно добавить орешек или чего душе угодно. клетчатка-это только моя заморочка(не обязательно)...
супер рецепт..советую попробовать его всем...лично для меня шоколад(совершенно любой) на его фоне просто дрянь какая то)))
338 кКал, 37 гр белка, 11 гр жиров, 21 гр углеводов-что не только не уступает покупному батончику, а превосходит его...ну белков совсем на чуть-чуть меньше.. Подмигиваю

Оксана filly Oxygen 16.03.2012 12:05

Рецептик интересный, только с ингредиентами проблема - это ж надо протеин в доме завести Широкая улыбка

Где его покупают? В магазине спортивного питания?

Наташа Гоа 16.03.2012 12:32

Да именно там, ещё в аптеках некоторых продают..у меня вот протеин сегодня закончился Плачу

ну ничего думаю завтра мне опять дадут, если нет-смерть моя близка)))
А вообще я считаю протеин полезно пить совершенно всем...кроме тех кто целый день ходит только по нужде и страдает ожирением)))
Даже мне бывает трудно набрать белковую норму без протеина..хотя я на низкоуглеводке...а скоро и вовсе на безуглеводке))))
не обязательно протеин. можно гейнер-но это для тех кто не склонен к полноте...или аминокислот в порошке(но выходит дорого) ну или креатина
короче можно всё!!! я всё это обожаю и всё это всегда хочу!!!)))) Широкая улыбка