Протеиновые блинчики)) мммм

Как и обещала начну выкладывать рецептики...и это просто самый простой рецепт в мире! для таких же чайников как и я,которые не умеют готовить и сложное что-то вообще даже не пытаются))) На один блинчик понадобится 1 яйцо,1.5 столовой ложки протеина, 10 г отрубей и вода (чуть-чуть,я не знаю на глазок было где то 20 г)
всё это замешиваем и зажариваем..УСЁ)
P. S. У меня протеин шоколадный и сам по себе сладкий. но я думаю другие вкусы тоже хорошо подойдут, полторы ложки-это самый минимум..здесь чем больше тем лучше и вкуснее) А отруби я во всё ложу что готовлю..так что они не обязательны...
Жарить рекомендую на оливковом масле, так же я пробовала на льняном-не то пальто (а вообще на рафинированном))))и ещё нужно сильно следить-между недожареным и сгоревшим максимум секунд 40..
Афигенно вкусно и можно много съесть)-всем рекомендую
249 кКал, 33 гр белка, 12 гр жиров, 3 гр углеводов
Поцелуй