Вообщем отдохнула я, отпуск закончился))) Теперь снова на работе и с МЗР)) Ну фоток я немножко загрузила уже, а теперь рассказываю)) Отдохнула хорошо, в Египте ела все что хотелось и мучное лопала и блинчики и мороженку и пудинги непонятные, и картошку фри даж пару раз ела)) И спагетти даже)) Но при этом много загорала, плавала)) Сходила один раз в зал там при отеле и все)) Зал там одно название))Ток дорожки беговые и велики))  Еще я курила и пила алкоголь)) Вообщем отдыхала ))Приехала, встала на весы и офигела)) Я даж подхудела там)) Но за неделю в москве успела наесть кило обратно)) Сейчас все заново)))  Без сигарет, мучного и спорт и бег. Кстати организм быстро вспомнил свой режим, чувствую ся комфортно))Думаю сейчас после отдыха,  новыми силами себя менять и продолжать свой путь к красивым изгибам)))) Так примерно, я думаю на отдыхе я ела около 2000 кл. ну выпивала точно много газированных и т.п. сладких напитков)) Удивительно, но все видно шло в энергию, раз на весе не отразилось))  Отдых супер вообщем) К нам даж аист залетал)) сначала терся около нас у бассейна, а потом к нам в номер прилетел, матрац ему мой розовый понравился)Может знак к деткам)))

Прикреплен дневник питания

Ну вот я и дождалась и в воскресение я уже буду в Египте)) Посмотрим, как я там наем или наоборот скину вес через 2 недели) Буду стараться кушать сдержанно) В отеле есть тренажерный зал, поэтому тренировочки я и там буду творить) Надеюсь коже пойдет на пользу плавание и подтянется она)) Вообщем жду не дождусь коронного отпуска, ведь он так стимулировал мя худеть) Я в марте , при весе 68 ,поставила же цель в августе весить 55)) и вот август и я вешу 54.5 )) Даже переплюнула свои планы! Девочки все реально, главное хотеть и идти!  Как же я счастлива))) Всех лю, буду скучать !

 100 гр - 141 ккал
Состав:
500г творога 0% натурального(!) крупинками сухого
0,5 стакана молока 2,5%
1/2 яйца
0,5 ч.л. мелкой соли
1/4 ч.л. соды
сливочное масло 5г (1 ч.л.)
растительное мас
ло 1ч.л. для смазки формы
1. Творог я использовала такой. Нужен именно крупинками, сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится.1. Творог я использовала такой. Нужен именно крупинками, сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится.
2. Положить творог в кастрюлю, залить молоком и и поставить на маленький огонь. Варить, периодически помешивая 10-15 минут. Масса начнет разделаться, выделяя сыворотку. После закипания варить 10 минут
3. Откинуть горячую массу на сито (чтобы стекла вся сыворотка)
4. В кастрюлю положить обратно откинутый творог, добавить масло, яйцо, соль, соду и варить на медленной огне примерно 10 минут. Когда масса расплавится полностью (станет абсолютно гладкой и тянучей) поварить еще 5 минут
5. Форму смазать растительным маслом и очень быстро переложить туда горячую сырную массу (быстро теряет пластичность)
6. Оставить остывать на столе, потом переложить в холодильник до полного застывания (сколько по времени не знаю, так как у меня остался на ночь)
7. Получается вот такой кусочек сыра

Прикреплен дневник питания

Я не употребляю в пищу картофель около 4-5 месяцев. Вот думаю теперь начать ее опять употреблять в разумных кол-вах, так как похудела. Вот и интересует мнение, как ее грамотнее добавлять в рацион. По скольку для начала? И еще вопрос стоит ли? А то я забыла уже почему крахмала незя много)

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания