Блог Юлия Ефремова

Народ очень важно, подскажите кто пробовал кето? Вот думаю попробовать, ток важно мнение того, кто сушился с кето, узнать тонкости, че и как есть лучше, может меню у кого глянуть можно? Хочу попробовать, но хочу избежать оплошностей, чтоб не навредить организму. Что скажете?

Юлия Ефремова

24.05.2012 15:35

Мои итоги и результаты)

Вообщем подвожу мои итоги за время здешнего прибывания) За 2 месяца тут я скинула 6 кг норм питаясь, курение сигарет в прошлое ушло, булки есть не хочется, полюбила кушать рыбку и окрыла для себя нереально вкусную вещь-шпинат)) Скоро как папай моряк буду есть со всем шпинат))) Широкая улыбка

)) Жир на животе уменьшается, выгляжу уже секси, но оголить животик пока не могу.. Ну что ж буду дальше идти к своей цели)) В начале января я весила 72 кг, сегодня 61 кг)) Диеты особо никакой, питание сытное, но калораж до 1300 придерживаю)) При моем телосложении выгляжу как Монро почти))Кстати в последнее время часто стали говорить, что похожа на нее)) На улице стали мужики засматриваться, что очень приятно и говорит о том , что ай эм секси энд ай ноу ит))) Широкая улыбка

)) Продолжаю бегать и заниматься бодифлексом. Планирую добавить силовые тренировки...но пока не могу определить программу упражнений, ищу наставника прям чтоб мне расписал все и я неукословно буду соблюдать, а потом буду вам показывать результаты )))ммм опять слюнями потекла представила, какая ж я буду охуительная с формами рельефными...Лан вернемся...Вообщем итог, веса лишнего не чувствую при 61 кг , смотрится норм все, но 6 кг жирка еще уходить будут, вообщем думаю все супер)) Я оч рада и всех люблю!!! Мотивирует очень Натаха гоа, ей отдельное моральное спасибо, мой мини кумир тут по внешности)) Когда я ток очутилась тут, первой ее увидела и зажглась стать стройной и красивой. Потом после соревнований и ее выступления задумалась о бодифитнесе.. а вот сегодня я думаю, что как жир сгоню займусь конкретно этим делом)) Спасибо вам девочки, своим существованием вы вселяете в меня нереальную силу воли к действию!