Блог
Войти
Юлия Ефремова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия Ефремова
22.10.2013 16:50
Дневник питания и тренировок за 22.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
18.10.2013 11:06
Дневник питания и тренировок за 17.10.2013
набухалась в хлам и еще и шоколаду сожрала 2 пачки(((( срыв блин и голова дурная от шампусика Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
16.10.2013 14:32
Дневник питания и тренировок за 16.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
16.10.2013 11:02
Дневник питания и тренировок за 15.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
14.10.2013 14:56
Дневник питания и тренировок за 14.10.2013 (сушка 1 день)
Вообщем первый день сушки...в планах 21-30 дней.. Посмотрим как пойдет Прикреплен дневник питания
2
7
Юлия Ефремова
10.10.2013 10:40
Дневник питания и тренировок за 09.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
08.10.2013 14:00
Дневник питания и тренировок за 08.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
07.10.2013 16:47
Дневник питания и тренировок за 07.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
01.10.2013 17:47
Дневник питания и тренировок за 01.10.2013
Прикреплен дневник питания
Юлия Ефремова
30.09.2013 17:16
С праздником дорогие девушки!! всем нам Любви, Веры и Надежды!!
7
5
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
6
297
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Новые рецепты
Ленивые голубцы с булгуром
Автор
Тамагочи
129.3
7.2
7.7
7.1
8
3
12
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-16
Калорийность:
1460 кКал
Витамины и минералы:
100%