Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком без сахара |
200
|
20 | 2 | 0 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
кальцемин адванс |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 208.6 | 11.5 | 3.6 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Пирожное песочное с кремом |
40
|
194 | 2 | 11.3 | 20.8 |
Блины |
30
|
69.8 | 1.8 | 3.7 | 7.8 |
эндокринол |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 274.3 | 4.2 | 15.7 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
220
|
224.8 | 5.9 | 13 | 22.4 |
печеночные котлеты |
50
|
88 | 8.1 | 4 | 4.8 |
Суп с крупой |
150
|
62.3 | 1.1 | 2.9 | 8.6 |
кальцемин адванс |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
эндокринол |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 375.1 | 15.1 | 19.9 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, белое мясо с кожей, запечённая |
150
|
265.5 | 44.3 | 8.4 | 0.1 |
салат из капусты и перца |
150
|
38.9 | 2.2 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 300 | 304.4 | 46.5 | 8.5 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
50
|
16 | 0.3 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 50 | 16 | 0.3 | 0.2 | 2.8 |
Итого за день | 1700 | 1194.5 | 74.9 | 52.1 | 104.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
0 |