Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кабачки с грудкой |
200
|
132.8 | 19.4 | 2.6 | 8 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 300 | 139.8 | 19.6 | 3.1 | 8.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе 3 в одном карамельный |
20
|
88.6 | 0.5 | 2.7 | 15.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 420 | 159.1 | 1.1 | 3.3 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон |
200
|
101.6 | 15.4 | 4.2 | 0.4 |
Фрикадельки мясные |
50
|
131.5 | 14.4 | 8 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Морковь по-корейски |
100
|
112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
Брокколи |
150
|
51 | 4.2 | 0.6 | 10 |
Итого | 650 | 548.1 | 41.5 | 22.6 | 47.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
крабовые палочки |
100
|
73 | 5.3 | 1 | 10 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.2 | 2.3 | 8.9 |
активия творожная с мюсли |
100
|
123 | 4.2 | 4.5 | 16.3 |
Итого | 550 | 311.5 | 17.8 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Итого | 200 | 228 | 40 | 4 | 6 |
Итого за день | 2270 | 1454.8 | 120.5 | 41.7 | 146.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |