Дневник питания за 22.03.2020

Ни калорий не добрала и жиров перебор... Не сложился день совсем. Зато сделала очередную поделку)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сахар, коричневый	15	57	0	0	14.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Феррум лек	1	0	0	0	0
Итого	241	88	0	2	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	120	200.4	13.2	6	23
Итого	120	200	13	6	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	305	574	26	49	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брусника	20	9.2	0.1	0.1	1.6
Феррум лек	1	0	0	0	0
Итого	21	9	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	300	225	6.3	2.4	44.1
Свинина мясная (Жарка порционным куском)	120	244.6	15.3	20.4	0
Итого	420	469	21	22	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар, коричневый	15	57	0	0	14.7
Итого	235	82	0	2	15
Итого за день	1642	1425	63	83	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 22.03.2020 19:36

Очень понравилось украшение!!!!Единственное, эта простецкая застежка простит и вещь.....надо что-то другое подыскать, какой-то карабинчик, а кожаный шнурок можно пришить или на клей посадить....а из чего делали?

Ларец Княгини 22.03.2020 22:05

Elena (ПГ23/1, 1\13), это из натуральной кожи и кошачьего глаза. Мое маленькое хобби))) но так как копятся -продаю потихоньку. Пусть люди радуются)) делаю иногда на заказ из имеющихся материалов. Некоторые заказывают им хочется какой то определенный камень. А мне просто нравится это занятие. А основная моя профессия совсем другая)) после работы вот рукодельничаю)))

Ларец Княгини 22.03.2020 22:06

Elena (ПГ23/1, 1\13), пришивать не хочется... Шнурки имеют свойство портиться и так их поменять можно. Если пришить или вклеить - их не поменяешь.