Татьяна!!!
14.02.2021 10:09
Дневник питания за 13.02.2021
Мороз и солнце ⛅☀️, день чудесный.
Заболела, сопли ручьем.
Заболела, сопли ручьем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат пекинская капуста, огурец,перец свежий |
112
|
34.6 | 1.2 | 1.5 | 3.9 |
| Хлеб белый |
93
|
247.4 | 8.2 | 3.1 | 43.4 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
54 | 3.7 | 4.1 | 0.5 |
| Семга соленая |
84
|
169.7 | 18.9 | 10.5 | 0 |
| Итого | 307 | 505 | 32 | 19 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Конфеты "Птичье молоко Жако" |
4
|
234 | 1.2 | 12.8 | 29.2 |
| Итого | 352 | 237 | 1 | 12 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 320 | 124 | 3 | 10 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
86
|
150.2 | 12.6 | 10.8 | 0.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 386 | 153 | 12 | 10 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
71
|
27 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Морковь (Припускание) |
350
|
120.2 | 4.5 | 0.3 | 23.7 |
| Морская капуста (ламинария) |
28
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
237
|
319.7 | 43.7 | 16 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2491 | 521 | 49 | 21 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
9
|
21.8 | 0.7 | 0.2 | 4.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
59
|
14.8 | 1.1 | 0.2 | 1.6 |
| Лук репчатый |
28
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 404 | 103 | 3 | 5 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4862 | 1651 | 102 | 80 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Ирина Живанова
14.02.2021 10:12
Сопли -это плохо 
Выздоравливайте
Выздоравливайте 
Марина 987
14.02.2021 11:09
Промывайте почаще солевым раствором .
Зайчатина
14.02.2021 13:43
Главное чтобы ничего серьезнее соплей не было!! Выздоравливайте!!
Елена Сончик
14.02.2021 22:21
ОЙ! Выздоравливайте!
Солнечное лето
14.02.2021 22:41
Скорешего выздоровления!
Татьяна!!!
16.02.2021 19:05
Спасибо всем, пришлось применить антибиотики, потому что, трахея и
бронхи быстро вовлекались в воспалительный процесс.
Так что лечусь по схеме.
Так что лечусь по схеме.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Лучшие рационы
