Дневник питания за 29.03.2021

Не знаю, что со мной. Но кушать 3- ий день не хочу. Стараюсь набирать хоть что-то.
Перемены почувствовала, когда витамин Е включила.

Какой-то сбой в программе, пропал дневник за воскресенье. Он есть для копирования, а для просмотра перелистывается пон на субботу.
Не знаю адрес модератора форума, чтобы написать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вит С	1	0	0	0	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Свинина, вырезка (Тушение)	30	40.5	5.5	2	0
Макароны отварные с жиром, по 1-304	57	77	1.9	2.9	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	29	46	3.7	3.4	0.2
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	79	96.4	0.3	0.2	25.8
Итого	198	259	11	8	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	605	26	0	0	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	601	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д (Колекальциферол)	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	601	6	0	0	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка	597	220.3	8.4	16.7	8.4
Хлеб ржаной из обойной муки	37	64.4	2.4	0.4	12.4
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	3	0.6	0	0	0.1
Килька балтийская соленая	40	54.8	6.8	3	0
Майонез, 33% жирности, без холестерина	9	30	0.1	3	0.6
Итого	686	370	17	23	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вит Е	1	0	0	0	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	198	21.8	1.4	0.2	3.8
Оливье классический	185	188.5	15.2	18.7	12
Итого	384	210	16	18	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)	22	29.7	4.1	1.5	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	0	0	0	0	0
Макароны отварные с жиром, по 1-304	76	102.6	2.6	3.8	14.4
Итого	98	132	6	5	14