Татьяна!!!

26.04.2021 18:58

Дневник питания за 26.04.2021

Наготовила утром завтрак, недоела...доела вечером. Много вкусняшек в холодильнике (полезностей), но кушать не хочется. Слушаю музыку и балдею.
Сегодня хотела уволиться с одной из своих работ, уговорили- не смогла, хотя понимаю, что психологически истощена и нужно бросать много работать. Разрываться между работами тяжело...сразу делать несколько дел, помнить о всех, принимать звонки...побыстрее бы ковид закончился...не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Облепиховый [Хлебнаш]	54	165.2	4.6	2.2	31.3
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	36	2.5	2.8	0.3
Семга соленая	95	191.9	21.4	11.9	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	28	3.1	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вит Е	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	491	399	28	16	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Суфле Шоколадное с Фруктозой [Голицин]	47	197.9	1	9.6	26.7
Печенье с Семечками и Кунжутом [Смак]	14	75.6	1.4	4.6	7
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	22	125.2	0.9	8.7	11.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	683	404	4	23	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли	54	33.5	1.1	0.2	6.5
Свинина мясная (Жарка порционным куском)	90	183.4	11.5	15.3	0
Шампиньоны жареные на домашнем подсолнечном масло	47	32.8	1.8	1.7	1.1
Салат пекинская капуста, огурец,перец свежий	204	63	2.2	2.7	7.1
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару	74	150.2	17	8.6	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	128	60.2	0.5	0.5	12.5
Итого	597	523	34	28	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1280	0	0	0	0
Итого	1280	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Облепиховый [Хлебнаш]	17	52	1.4	0.7	9.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	36	2.5	2.8	0.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	28	3.1	0.2	0	0.5
Семга соленая	39	78.8	8.8	4.9	0
Сок томатный	256	46.1	2.6	0.3	7.4
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	353	216	15	8	18
Итого за день	3404	1543	82	77	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 26.04.2021 19:00

Это на скольких работах вы пашите? 😲

Татьяна!!! 26.04.2021 19:09

Екатерина, 7

Екатерина 26.04.2021 19:39

Татьяна+++, это как!!!!!! По часу, что ли? 😲😲😲

Aysonaky 26.04.2021 19:39

Татьяна+++, ужасть). За что вы себя так не любите? Надо же и отдыхать!

Апполосская пушишка 26.04.2021 20:11

Татьяна+++, 3 работы утром, 2 вечером и 2 на выходных?

Татьяна!!! 26.04.2021 21:30

Екатерина, нет
На одной числюсь, несколько раз в месяц дёргают в качестве консультанта.
На другой целый рабочий день с 9-17, но можно уйти на участок. 3-я дистанционно, проверка документации.4-я частные консультации, уже 7-ой год, выделяла 3 часа в неделю, сейчас справляюсь за час в неделю.5-ая привлечение клиентов по всей Украине, 20%от договора и 300грн за консультацию каждого человека
А ещё 2-е подробности не разглашается, потому, что поймёте мою специальность. А я ещё здесь работать не хочу.

Татьяна!!! 26.04.2021 21:32

Aysonaky, люблю, но я помню голодные студенческие годы и в них возвращаться не хочу

Татьяна!!! 26.04.2021 21:33

Мира, долгое время так и работала, но сейчас стараюсь выходные посвящать семье, иначе загнусь

Екатерина 26.04.2021 21:54

Татьяна+++, я бы уже в психушку попала при такой загруженности!!!

Татьяна!!! 27.04.2021 06:18

Екатерина, мне подруга сказала, что работа- это твои дети, ты от нее получаешь вдохновение

Екатерина 27.04.2021 06:58

Татьяна+++, если она доставляет удовольствие, тогда другое дело!

Ilana 27.04.2021 08:32

поделитесь где Ваш источник энергии? к которому подключаетесь для подзарядке? или у Вас внутри динамо-машина? Я так понимаю. что всю энергию Вы только тратите, а где же Вы ее для себя берете?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 09:05

У меня знакомая юридический консультант, то так же все время бегает и у нее тоже около 5 разных работ похожих...и по документам и с клиентами и тд...понимаю как это сложно...терпения Вам

Татьяна!!! 27.04.2021 17:07

Svetlana Sergeevna, Спасибо

Татьяна!!! 27.04.2021 17:10

Ilana, в семье, даёт человек, которому помогла; нормальном сне, общении с друзьями, просмотр кинокомедий СТС ( такой как жуки)

Хихикс 27.04.2021 17:39

А дети есть? Вы сколько времени успеваете им выделить при такой загрузке?

Татьяна!!! 28.04.2021 06:24

Учусь Кушать, сыну 17. Когда раньше прихожу, в 16.00, к примеру, то можем с сыном проболтать до 20.00, пока муж не прийдёт с работы. Думаю, что с сыном мы друзья, можем поговорить об откровенном, он иногда меня на одной работе подменяет.

Хихикс 28.04.2021 10:59

Татьяна+++, классно как. Тем более с мальчиком доверительные отношения. Это супер!

А как Вы этого добились? Как пубертат прошел?

У меня пока малышня (почти 9), но я уже переживаю за подростковый возраст и вообще как дети выйдут во взрослую жизнь и как выберут себе профессию....в общем, я тревожная мама

Татьяна!!! 28.04.2021 17:53

Учусь Кушать, в 12-13 лет было тяжело, учиться не хотел, ругала его, разговаривала, просила. У них свое мнение, тяжелое время было. Даже постоянную работу еле тянула, но была в родительском комитете, руку постоянно держала на пульсе.
Сейчас у подруги малой в пубертате, но у неё проще, мы его в кадетский корпус сдали, там дисциплина. Конечно на выходные он успевает ей мозг выносить.

Хихикс 28.04.2021 17:59

Татьяна+++, ох уж эти детки😇
А что нить помогло пережить ураган "не хочу учиться"?

Татьяна!!! 28.04.2021 18:01

Учусь Кушать, ага... успокоительные для мамы..

Хихикс 28.04.2021 18:41

Татьяна+++, 😍