Татьяна!!!

24.08.2021 17:43

Дневник питания за 24.08.2021

Выходной среди недели сильно расхолаживает. Не признаю этот праздник в Украине.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	96	167.6	14	12.1	0.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	158	37.9	1.7	0.3	6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	7	3.4	0.3	0	0.5
Базилик, свежий	3	0.7	0.1	0	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	39	5.5	0.3	0	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	308	245	16	15	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	625	88	0	0	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	17	91.6	1.1	6	8.2
Итого	17	91	1	6	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	369	107.7	9.6	1.8	12.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	78	283.9	18.1	23	0
Хлебцы ржан- гречне- рисов с отрубями пшенич	8	23.6	1	0.3	4.5
Свинина, вырезка (Запекание)	47	63.4	8.7	3.2	0
Итого	502	478	37	28	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Творог 5% жирности	86	124.7	18.1	4.3	2.6
Итого	1586	124	18	4	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	402	117.4	10.5	2	14.1
Итого	402	117	10	2	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	178	42.7	2	0.4	6.8
Итого	178	42	2	0	6
Итого за день	3618	1189	85	56	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 24.08.2021 17:45

А что за праздник?

Татьяна!!! 24.08.2021 17:51

Екатерина, независимость

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 17:58

Хорошо, что независимы, но наши политики этим пользуются в свою пользу...мы не чувствуем независимости, которая должна быть...как то так..

Наталья 24.08.2021 18:02

Svetlana Sergeevna★, они празднуют независимость власти от народа.)) 🙄

Екатерина 24.08.2021 18:16

Татьяна+++, ааа, в России такая же фигня есть😄

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 19:29

Наталья, точно Дарю цветочек

Татьяна!!! 24.08.2021 19:31

Svetlana Sergeevna★, ничего хорошего ни в первом, ни во втором варианте нет

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.08.2021 19:37

Татьяна+++, я уже 30 лет живу в незавимости и становится только хуже...где это видано, что наше масло подсолнечное за границей стоит меньше, чем у нас...и так во всем...и эти бесконечные налоги...а еще 30 лет в стоимость бензина входит налог на дорогу...где дороги?

Ольга 25.08.2021 09:37

Наталья,

об этом же подумала

Татьяна!!! 25.08.2021 17:39

Svetlana Sergeevna★, та жесть полная
Помните анекдот при юще был. Ю говорит амер вам земля нужна?
Нужна- нужна...
А народ?
- нет, зачем?
Так подождите пару лет...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.08.2021 17:45

Татьяна+++, да именно Сумашествие

смешно и грешно...продать завод за 22 млрд, который приносит чистыми 8 млрд в год...
при этом новый владелец ничего не делает для очистки воздуха от выбросов...честно хочется взорвать эти заводы и пойти в поля работать как раньше...и еда будет и воздух чистый...
я все 27 лет прожила рядом с заводом и только три года дальше не на много, но все же...раньше меня мучала аллергия...теперь даже мед могу по чуть есть...не говоря уже о воздухе...

Татьяна!!! 25.08.2021 17:50

Svetlana Sergeevna★, та нет...без заводов мы совсем рабами будем...земля то не наша

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.08.2021 18:00

Татьяна+++, ну раньше были колхозы и фермы...и все было....и рабочие места были...молоко рекой...а теперь и молоко в пакете не молоко Сумашествие

мясо не настоящее..и теперь сало на сало не похоже...все безвкусное Сумашествие

куры обколотые гормонами роста...садов нет, а соки в магазах есть-смешно...из чего... и главное никакого контроля...эх...все уничтожили и сделали нас зависимыми от продукции заграничной...
земли засадили рапсом, который портит ее...

Татьяна!!! 25.08.2021 18:05

Svetlana Sergeevna★, та да , на всю Украину 2 млн коров, статистику озвучили, а творога, а молока- всё химия. При советах сколько было рогатого изголовья, а молоко до 11-12, а позже уже разобрали. Причем молокозаводы были практически в каждом пгт.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.08.2021 18:10

Татьяна+++, именно...говорят что коровы и свиньи вырезаются и все заканчивается...куры вот птицефабрика рядом вырезала...на чистку остановили...завозили Никопольскую...фе...я и курей покупать перестала...даже в меню ее редко у меня увидишь...а если и есть, то я остатки размораживаю...подумываю на сл.год своих броллеров выростить попробовать..сарай под это дело переделать...короче все делают для того, чтоб была снова голодовка на пустом месте и это страшно..

Римма Амировна 29.08.2021 08:44

Svetlana Sergeevna★, свои броллеры вкуснее, хоть и говорят что зерно дорогое и держать невыгодно, но я с этим не соглашусь. Вкус домашних кур и магазинных в бульоне совсем не сравнить! Да и веса побольше у домашней. Ощипывать конечно тяжеловато, но успокаивает и греет душу забитый битком ларь...)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.08.2021 09:01

Римма Амировна, это точно Дарю цветочек

Татьяна!!! 29.08.2021 16:17

Римма Амировна, это точно
Домашние куры вкуснее, благо сейчас можно покупать домашнюю курочку.

Татьяна!!! 29.08.2021 16:18

Наталья, , 💯%