Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Хек (Запекание) |
49
|
38.5 | 7.5 | 1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 454 | 225 | 22 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
85
|
123.3 | 14.5 | 7.2 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 227 | 215 | 16 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
51
|
133.6 | 3.8 | 1.5 | 26.2 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
42 | 2.9 | 3.2 | 0.4 |
Семга соленая |
28
|
56.6 | 6.3 | 3.5 | 0 |
Итого | 405 | 248 | 14 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат пекинская капуста огурец,помидор, сыр, мясо, чернослив |
154
|
122 | 7.5 | 7.1 | 6.6 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
114
|
153.8 | 21 | 7.7 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лавровый лист |
1
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 295 | 368 | 34 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустняк |
300
|
74.4 | 6.9 | 1.2 | 7.8 |
Итого | 300 | 74 | 6 | 1 | 7 |
Итого за день | 3481 | 1138 | 94 | 53 | 66 |