Дневник питания за 08.12.2021

Много дел и работы, сильно устаю. Много звонков, хочется залезть под одеяло и посмотреть фильм.
Кто знает хорошие фильмы для отдыха?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
подчеревок запеченный	89	422.8	9.1	42.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	32	14.4	1	0.5	1.5
Итого	421	443	10	43	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	600	6	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	187	87.9	0.7	0.7	18.3
Хурма (Мытьё, нарезка)	148	99.2	0.7	0.6	22.6
Итого	335	187	1	1	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец из свиных ножек	389	744.9	64.1	53.8	3.6
Итого	389	744	64	53	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	48	69.6	8.2	4.1	0
Чеснок (Мытьё, нарезка)	3	4.5	0.2	0	0.9
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	21	8.6	0.3	0	1.7
Итого	175	132	10	4	11
Итого за день	2620	1513	86	102	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 08.12.2021 20:08

«Ночная смена» российская комедия. Я ржала в голос. Хотя на меня это не похоже. Я обычно редко так на комедии реагирую.

Екатерина 08.12.2021 20:20

Я обычно вечером решаю кроссворды онлайн, но сейчас посмотрю, что за фильм, люблю комедии

Марина 08.12.2021 20:32

Тоже надо поискать что посмотреть. Планируем с дочкой пижамную вечеринку в пятницу

Юлия 08.12.2021 20:42

А для отдыха это что-то неглубокое в смысле?
"Тед Лассо" посмотрите первый сезон, если еще не. Он такой милый-милый, и непустой, и легкий.
Из фильмов вспомнился "Билли Эллиот", тоже приятный фильм, но неновый уже.
Подумаю еще...

Зайчатина 08.12.2021 21:21

Королевство полной луны Поцелуй

Татьяна!!! 08.12.2021 23:05

Мартинка, смотрела, неплохой

Татьяна!!! 08.12.2021 23:05

Марина, супер

Татьяна!!! 08.12.2021 23:06

Зайчатина, не смотрела

Зайчатина 09.12.2021 05:36

Татьяна+++, попробуйте, это очень необычно и забавно, и романтично)

Ольга 09.12.2021 06:47

Не давно закончила смотреть сериал трудные подростки, посмеялась от души, пока вышло 3 сезона, смотрятся легко и быстро.

Лана 09.12.2021 07:08

Охота( Дания, 2012 г), Молодой папа( 2017 г.), Никто(2021г.), Игры Разумов( 2018 г.),. Помнить (2018 ) . Но все эти фильмы не лёгкие, из тех , что оставляют след Заскучала

Татьяна!!! 09.12.2021 07:55

Лана, мне сильно оставил след сериал Другие русский, уже спустя месяц, всё равно не могу отойти.
Посмотрела за вечер, ночь и утро

Галина 09.12.2021 11:43

Призрак с Бондарчуком - не совсем комедия, но не оставил равнодушным. Пересматриваю иногда, когда нужен положительный фон на кухне, глазами смотреть не получается.