Татьяна!!!
26.01.2025 14:38
Дневник питания за 26.01.2025
Сегодня выходной, много пью жидкости, потому и кушать не
хочется.
Провожу день в свое удовольствие: стирка, уборка, готовка еды
Провожу день в свое удовольствие: стирка, уборка, готовка еды
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый с курицей |
631
|
342 | 34.1 | 3.8 | 43.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Семена льна |
4
|
20.6 | 0.7 | 1.5 | 0.5 |
| Семена чиа, сушеные |
8
|
38.9 | 1.3 | 2.5 | 0.6 |
| Итого | 647 | 409 | 36 | 7 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Итого | 663 | 85 | 2 | 7 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет с куриной печенью и сердцами |
158
|
266.2 | 23.5 | 16.7 | 5.4 |
| Итого | 158 | 266 | 23 | 16 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Итого | 119 | 264 | 16 | 21 | 1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4187 | 1025 | 78 | 54 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена
26.01.2025 16:45
Ха-ха 😛!Хорошее удовольствие!У меня сегодня единственный выходной
за полмесяца и те же удовольствия,только еще погладить успела.
Светик_015
26.01.2025 17:10
"включили
машинку - постирали, включили пылесос - все убрал " 
как нам облегчают
жизнь 
Юджин (кето+ИГ)
26.01.2025 17:34
Провожу день в свое удовольствие: стирка, уборка, готовка еды
хорошие у Вас довольствия...
Татьяна!!!
26.01.2025 18:56
Светик_015, точно, кухонный комбайн -
сделал паштет
Татьяна!!!
26.01.2025 18:56
😃😃😃😃
Mariа_?
26.01.2025 18:59
Навеяло) 
Татьяна!!!
27.01.2025 21:09
Mariа_?,
это верно подмечено
