Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
15.4 | 0.5 | 1.1 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
486
|
4.9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 861 | 53 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
94
|
98.9 | 20.6 | 1.7 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
78
|
154.4 | 5.1 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 396 | 442 | 41 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
460
|
4.6 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
580
|
5.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 2540 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
101
|
176.3 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
47
|
93.1 | 3.1 | 0.6 | 18.6 |
Салат с капустой, огурцом, помидором, укропом |
223
|
76.7 | 3.1 | 3.6 | 8.5 |
Итого | 371 | 346 | 21 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
56
|
343.3 | 2.4 | 36.8 | 0.7 |
Итого | 56 | 343 | 2 | 36 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
170
|
68 | 5.1 | 1.7 | 6.8 |
Печенье овсянное домашнее |
57
|
189.1 | 3.8 | 8.6 | 24 |
Итого | 227 | 257 | 8 | 10 | 30 |
Итого за день | 4451 | 1452 | 75 | 81 | 100 |